Conseguir uma barriga lisa requer consistência e trabalho duro, certo? Bem, não inteiramente. Alguns acreditam que o foco no emagrecimento de uma área do corpo não é muito eficaz. Há coisas que você pode fazer e deve fazer para conseguir uma barriga lisa que não exija esforço.
Por exemplo, evitando vegetais gassy. Alimentos como brócolis, couve-flor e couve de Bruxelas têm carboidratos que o intestino delgado não absorve bem. Eles criam gás que aparece como inchaço. Se você é um chiclete, você deve evitar chiclete. O ar extra que você engole pode levar ao inchaço. Mas isso não é tudo. Goma de mascar envia sinais para o corpo que a comida está chegando, o que produz enzimas para quebrar o alimento para baixo.
Esses são dois simples hacks de comida que ajudarão você a conseguir uma barriga mais plana. Outros hacks de comida incluem:
Melhor postura: boa postura ajuda a barriga a construir e reter músculos. Uma parte traseira reta puxa a barriga dentro
Alongamento: Alongamento e alongamento também ajudam a eliminar o volume e os rolos. De acordo com a instrutora de fitness de celebridades, Angela Martindale, fazer alongamentos e curvas laterais ajuda a atingir os músculos oblíquos e a seção intermediária.
Comer Melancia: Melancia contém muita água e vai fazer você se sentir completo.
Use vinagre de cidra da Apple: Consumindo pequenas doses de ACV foi mostrado para ajudar as pessoas a perder peso.
Coma devagar: Se você comer rápido, é provável que guarde as calorias extras como gordura da barriga.
Beber água de limão: Para aumentar o seu metabolismo, beba um copo morno de água de limão pela manhã.
