Uma boa noite de sono é essencial para um brilho matinal saudável. Para obter as oito horas de descanso necessárias para dar um impulso à sua pele, você precisa começar a relaxar várias horas antes. Uma rotina de beleza noturna bem pensada é a sua melhor aposta! Aqui estão sete itens essenciais para garantir que você esteja bem descansado pela manhã:

Este post é patrocinado pela Exuviance.

1 exercício

Durante o dia ou várias horas antes de dormir, faça seu coração bombear. Exercícios vigorosos cansam você e melhoram os ritmos circadianos, que regulam o tempo dos períodos entre o sono e a vigília e facilitam o adormecer.



2 Tire sua maquiagem

Limpar a pele antes de dormir é um passo para nunca mais pular! Uma limpeza à noite permite que você tire a maquiagem e lave qualquer sujeira e óleo que sua pele tenha acumulado ao longo do dia. Mesmo que você não tenha energia para uma lavagem facial completa, pelo menos limpe sua maquiagem.

3 pele seca ausente do lustre

A noite é o horário nobre para a renovação da pele. Ao esfoliar antes de dormir, as células mortas e sem brilho da pele são soltas e polidas, de modo que os poros congestionados podem ser limpos de impurezas. Uma vez por semana após a limpeza, experimente um esfoliante como o Exuviance Triple Microdermabrasion Face Polish (US $ 72) com ácido glicólico para purificar a pele.



4 Slather no soro

Um soro repleto de antioxidantes é um ótimo complemento à sua rotina de cuidados com a pele para reduzir os sinais visíveis de envelhecimento. Aplique um soro como Exuviance Vespera Bionic Serum (US $ 72) para a pele após a esfoliação ou limpeza, a fim de reabastecer a umidade.

5 Acelerar Anti-Envelhecimento

Diminua linhas finas e rugas usando uma fórmula contendo retinol em seu rosto. Retinol é comprovado para firmar e levantar a pele, tornando rugas menos aparentes e pele mais radiante. Exuviance Super Retinol Concentrate (US $ 78) pode ser colocado sobre um soro para aumentar os efeitos antienvelhecimento.

6 Invista em um creme noturno



Mimar a sua pele com um creme de noite de luxo é uma obrigação, a fim de acalmar e hidratar a pele, preparando-a para uma noite de recuperação. Slather no Exaviance Evening Restorative Complex (US $ 48) em seu rosto e pescoço como último passo antes de dormir.

7 Faça logoff da Internet o mais rápido possível

Luzes brilhantes, como as do computador ou da TV, ativam o cérebro, mantendo a mente alerta antes de dormir. Estudos sugerem que os dispositivos eletrônicos antes da hora de dormir podem interferir na qualidade do sono e dificultar a soneca. Pegue um bom livro ou leve 10 minutos para meditar. Você estará tão relaxado que adormecerá em nenhum momento.

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