1 Aplicando protetor solar uma vez pela manhã e chamando-o de ...
O filtro solar se decompõe com o tempo, então aplique novamente a cada duas horas para manter sua pele segura, especialmente quando você passa muito tempo no sol. Protetores solares físicos (aqueles que contêm dióxido de titânio ou óxido de zinco) começarão a funcionar imediatamente, mas os protetores solares químicos precisarão de cerca de 40 minutos para serem absorvidos antes de começarem a funcionar.
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2 Use protetor solar constantemente. Dia todo. Todo dia.
Os raios UVA chegam até você em todos os climas e estações do ano, prejudicando suas células, mesmo que não causem queimaduras (os raios UVB fazem isso). Protetor solar diário protege contra a exposição crônica aos raios UV, um dos principais fatores de risco para o câncer de pele. Opte pelo SPF 30 ou superior, e certifique-se de usar o suficiente para fazer a diferença, ou seja, um copo para todo o seu corpo, ou uma colher de sopa para o seu rosto, pescoço e mãos.
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3 A pele mais escura precisa de FPS tanto quanto qualquer outra pele ...
Fique seguro com verificações regulares da pele por um dermatologista, bem como protetor solar diário. As palmas das mãos e pés são tipicamente mais leves em pessoas com pele escura, por isso é comum ter câncer de pele entre os dedos dos pés ou dedos. Verifique se há alguma lesão anormal mensalmente.
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4 Realize uma auto-verificação mensal.
Conheça a sua pele. Faça uma varredura mensal de todas as toupeiras e sardas para ver como elas se parecem normalmente e observe se há alterações no tamanho, na coloração, na integridade da borda e na simetria. Consulte um médico imediatamente se notar alguma alteração, especialmente se a pessoa estiver sangrando.
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5 protetor solar precisa ser aplicado em todos os lugares que o sol pode ...
Tenha especial cuidado para proteger áreas negligenciadas, como os lábios, as costas das mãos e orelhas e a parte superior dos pés.
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6 O sol vai te pegar, mesmo quando você menos espera.
Os raios UV podem penetrar através do vidro, para que as janelas do escritório ou do carro não impeçam esses raios nocivos de atingir sua pele. Se você se sentar perto de uma janela ou dirigir para o trabalho, proteja sua pele como faria ao ar livre.
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7 Para pessoas com pele pálida, o melanoma geralmente aparece ...
Essas manchas geralmente são cobertas, mas recebem uma intensa exposição ao sol algumas vezes por ano (pense nas férias caribenhas durante um longo inverno). Em um maiô, coloque protetor solar extra nessas áreas e reaplique uma vez a cada hora.
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8 Consiga um chapéu. Use-o constantemente.
O couro cabeludo é um local comum para o câncer de pele, especialmente entre pessoas com cabelos claros ou finos, que oferecem pouca proteção contra o sol. Para se manter seguro, use um chapéu sob a luz direta do sol e peça ao cabeleireiro que procure por moles ou lesões na próxima consulta.
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9 Nunca pise em uma cama de bronzeamento. Don ...
Nunca está tudo bem, nem uma ou duas vezes por ano. A radiação UV em camas de bronzeamento é 12 vezes mais forte que o sol, e aumentam o risco de melanoma em 75%. Sem mencionar que eles aceleram o envelhecimento e transformam sua pele em uma bagunça áspera e enrugada. Sério, não vale a pena.
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