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Nós todos sabemos que a ioga é super benéfica para re-focalizar a mente e aumentar a força e a flexibilidade, mas também há alguns movimentos que vão queimar gordura e ajudar você a emagrecer! A razão é que poses específicas envolvem o disparo do núcleo e torcer o corpo para liberar toxinas, melhorar a digestão e trabalhar os músculos mais profundos para uma queimadura maior. Tente cadeir...

Nesta época do ano, você pode simplesmente sair da cama, encher sua sacola com uma garrafa de protetor solar, aquele romance suculento que você está morrendo de vontade de ler e uma toalha grande e fofa, e ir direto para a praia ou piscina mais próxima. A única coisa que pode colocar um obstáculo nesse plano de verão? Encont...

Suas mãos - uma das primeiras coisas que as pessoas percebem; Eles também são uma das únicas partes do seu corpo que estão constantemente expostos aos elementos. Entre ambientes severos e tarefas como jardinagem e lavar a louça, suas mãos são bastante dolorosas. Revivê-los é tão simples quanto ligar o interruptor "on" da sua panela de arroz. Esta másc...

Faça uma cena com pele brilhante engordando sua dieta! Sabemos que os alimentos saudáveis ​​são essenciais para uma pele bonita, mas existem alguns combos de dinamite que levarão sua pele ao próximo nível. Ao combinar gorduras saudáveis, como abacate e azeite, com alimentos ricos em carotenóides, você ajudará a aumentar a absorção desses compostos clareadores da pele, mantendo a umidade em sua pele. Isso significa...

É algo que raramente pensamos em fazer, mas esses companheiros valiosos para nossos treinos, passeios de metrô e caminhadas estão se unindo a bactérias e, bem, são francamente repugnantes. Estamos falando de seus fones de ouvido. Felizmente, eles são praticamente a coisa mais fácil de limpar. Use uma bola de algodão, lenço de papel ou toalha de papel para limpar os fones de ouvido com álcool e você está feito! Você deve ...

Encontrar (ou manter) o amor pode parecer um feito impossível, especialmente no mundo da mídia social em que vivemos. Embora possamos amar a ideia de alguém realmente telefonar, um e-mail pode ser uma maneira mais eficaz de expressar sentimentos românticos. De acordo com um estudo recente, os pesquisadores concluíram que os remetentes de e-mails românticos se sentiam mais emocionalmente excitados e pensavam mais em suas palavras do que aqueles que deixavam mensagens de voz. Por ...

Entre os encontros de protetor solar, a água da piscina e o uso frequente, seu traje de banho leva a melhor! Mas se você não estiver pronto para se desfazer de seu maiô favorito em breve, há alguns truques para prolongar sua vida. Uma maneira é como você seca seu terno. Se você optar por secar suas roupas, deixe-as deitadas ao invés de pendurá-las para secar, o que levará ao alongamento. Outra coi...

Ter pés luxuosos e macios não precisa ser apenas um devaneio. Acontece que este remédio caseiro super barato vai deixar seus calcanhares bebê macios! Antes de dormir, tome um banho morno ou mergulhe os pés em água morna por 10 minutos enquanto esfolia suavemente as camadas secas externas da pele. Em s...

Muitos de vocês reconhecerão aquele adorável corredor que impulsiona miríades de corpos ágeis através das linhas de chegada ao redor do mundo! Mas o que há por trás desse fenômeno além de uma enorme explosão de dopamina na cabeça? Em um estudo recente, os pesquisadores descobriram que um hormônio, Leptina, não é apenas um fator-chave no metabolismo, mas também pode determinar se você se sente ou não "alto". Porque regula a ...

Seu rosto é literalmente um roteiro da sua saúde. Quando você é saudável por dentro, sua pele é brilhante, clara e brilhante. E quando você começou a afrouxar, sua pele não tem escrúpulos em avisar você. De fato, deixará um gigante “X marca o local” para que você saiba que algo está acontecendo. Espinhas da test...

Tão adorável quanto ter uma manicure no salão de beleza pode ser, um domingo preguiçoso descansando no sofá e experimentando um pouco de arte enquanto assiste ao seu filme favorito (ou reprises de Como eu conheci sua mãe) é uma maneira relaxante e barata de mimar você mesmo e obter algum tempo. A melh...

Quando você descobre que está grávida, a antecipação da bela vida que se forma dentro de você é avassaladora, maravilhosa e aterrorizante. Manter sua preciosa carga segura evitando certos alimentos, produtos e atividades provavelmente está na vanguarda de seus pensamentos, especialmente durante as primeiras 12 semanas. Um nov...

Mesmo que logo estaremos nos aconchegando em camadas quentes, nossos braços não estarão em total hibernação! E isso significa que aqueles incômodos vermelhões da navalha vão ter que sair do esconderijo eventualmente. Limite-se a quatro furtos. "Tente fazer o trabalho em quatro passes ou menos", disse Marmur. O exce...

Butts vêm em todas as formas e tamanhos. Então, se você acha que o seu é grande demais, pequeno demais ou perfeito, lembre-se de que todas as outras mulheres têm sua forma própria também. Para demonstrar quantos tipos diferentes de crianças existem, nós as levamos para as ruas e pedimos às mulheres que se virassem. Depois d...

Nós todos sabemos que a alimentação saudável é o caminho para alcançar nossos objetivos de perda de peso. Mas, assim como todo relacionamento, certos combos são mais poderosos que outros. E quando se trata de estourar a gordura da barriga, leite e proteína formam um par de dinamite! Em um estudo de 2011, os pesquisadores descobriram que aqueles que ingeriam altos níveis de proteína e laticínios perderam gordura por todo o corpo, incluindo gordura abdominal e ganhar massa muscular magra. O aumento...