Às vezes nossos olhos são maiores do que o nosso estômago e quando se trata de jantar fora, pode ser super fácil de entrar em excesso! Da próxima vez que você sair para comer, escolha restaurantes com música e iluminação mais suaves. Não vai mudar o que você pedir, mas vai mudar o quanto você come: a pesquisa mostra que comemos 18% menos no mesmo restaurante, se a música e a iluminação forem mais suaves. Aliás, tente desligar as luzes na mesa de jantar em casa - e, se você estiver tocando as músicas, abaixe o volume também!

Música ambiente - Bom apetite (Março 2024).