Ouvimos o termo "IMC" jogado o tempo todo, mas o que isso significa? Seu IMC, ou Índice de Massa Corporal, simplesmente mostra seu peso em relação à sua altura. Isso permite que você veja se está abaixo do peso, com um peso saudável, com excesso de peso ou obeso.
Matematicamente, você pode determinar seu IMC tomando seu peso (em libras), multiplicando-o por 703 e, em seguida, dividindo pela sua altura em polegadas, ao quadrado. Sua cabeça está doendo ainda? Confira a fórmula abaixo ...
Fórmula do IMC:
IMC = (peso em libras x 703) / (altura em polegadas 2 )
Nós temos uma calculadora de IMC para fazer este trabalho para você.
Encontre o seu IMC fazendo o nosso questionário de saúde corporal
Aqui está o que o número resultante significa:
O IMC menor que 18, 5 indica que você está abaixo do peso.
O IMC entre 18, 5 e 24, 9 indica que você está dentro de um intervalo de peso saudável.
O IMC entre 25 e 29, 9 significa que você está acima do peso.
IMC superior a 30 indica obesidade.
Esses intervalos podem ajudar a prever seu risco de problemas de saúde. Na faixa de IMC com excesso de peso, há uma chance maior de sentir dor no joelho, depressão, ronco e se tornar obeso. E a obesidade traz um risco ainda maior para problemas graves de saúde, como diabetes e doenças cardiovasculares.
Felizmente, fornecemos muitos recursos para coisas divertidas e acionáveis que você pode fazer para permanecer dentro de uma faixa saudável. Você se sentirá mais sexy e mais apta - e terá energia para continuar assim.
