Você leu certo. Pesquisas da Universidade da Califórnia, em San Diego, descobriram que as pessoas que gostavam de um pouco de chocolate todos os dias da semana tinham IMCs mais baixos do que aqueles que comiam com menos frequência. O chocolate também ajuda a manter seu sangue fluindo livremente para diminuir o risco de ataque cardíaco e derrame. E ajuda a proteger a sua pele dos danos causados pelos raios UV, o que significa menos rugas e uma aparência mais uniforme. Mas nem todo chocolate é criado igual. Para os benefícios sem sair pela culatra, escolha chocolate escuro (não de leite) com pelo menos 70% de cacau - e limite-se a cerca de uma onça por dia.
