Agua. É a única bebida que é grátis, está em toda parte, e ainda assim, não estamos recebendo o suficiente dela. No final do dia, no entanto, sua água está nos mantendo vivos, mas ... você está recebendo o suficiente? Se você está tomando café o dia todo no trabalho, seguido de algumas taças de vinho no happy hour, você pode se colocar em perigo para a desidratação - um dos maiores causadores da beleza lá fora!
- Vivendo em uma altitude maior
- Viagem aérea
- Febre
- Treino em clima quente e muito úmido
- Trabalhar fora para o seu trabalho (construção, paisagismo, etc) em clima quente ou úmido
- Idade - bebês e idosos são mais propensos à desidratação
- Participando de eventos esportivos de endurance