Com lojas de alimentos especiais e indo orgânico, comer o seu melhor pode vir a um preço elevado. Felizmente, existem várias ações que você pode tomar para não cair nessa armadilha de alimentos. Tudo se resume a planejar com antecedência.
Eu compilei as dicas que você precisa para chegar a uma semana comendo lindamente por US $ 36. Isso é em média pouco mais de US $ 5 por dia e US $ 1, 70 por refeição! Você pode verificar o seu progresso com o Eat Pretty Quiz. Para começar a comer bem por barato, pegue sua lista de compras e o menu do dia-a-dia.
MAIS : Tudo que você precisa para comer Pretty!
- Para obter o melhor valor no mundo dos alimentos, comece a comprar a granel . As maçãs ensacadas são mais baratas do que as maçãs individuais e um caso de grão de bico em uma loja de depósito (para o fabuloso homus que você pode fazer em casa) custará muito menos do que um indivíduo pode comprar na sua mercearia local.
- Mantenha uma lista e planeje com antecedência . Você tem o menu, agora faça a lista (e cumpra-o). Especialistas em orçamento dizem que fazer uma lista e aderir a ela pode ajudar a economizar centenas de dólares por ano em sua conta do supermercado. Fazer uma lista ajuda a evitar as compras de “impulso” que acabamos fazendo para produtos que realmente não precisamos.
- Procure (e aproveite apenas) os negócios de mercearia mais saudáveis . Feijões secos, nozes, grãos integrais, carnes magras e laticínios e produtos e produtos de ervas são itens que você vai querer estocar quando uma venda ocorrer em sua loja local. Carnes e produtos integrais podem ser facilmente congelados para uso posterior.
- Compre genérico. Nos testes de sabor, os consumidores raramente dizem a diferença entre as opções genéricas e seus favoritos de marca. Lembre-se, o aspecto mais importante do seu item deve ser evitar os cinco criminosos de alimentos.
- Vá secar quando estiver usando ervas. A diferença de custo entre salsa fresca, manjericão, alecrim e tomilho é enorme. As ervas secas duram e proporcionam grande sabor a qualquer prato! Outra opção é cultivar suas próprias ervas. Você pode fazer isso o ano todo com alguns potes e algum TLC.
- Inscreva-se para um cartão de loja. A maioria dos supermercados fornece cartões de recompensa para os clientes que podem ser usados para economizar dinheiro adicional ao comprar em determinados itens, sem cartão, sem acordo!
- Vá verde, trazendo sua própria sacola de compras (algumas lojas lhe dão crédito por isso), além de procurar produtos locais.
- Forgo conveniência . Você pagará mais se você, mas seus produtos alimentícios pré-cortados, pré-esfolados, etc.
- Faça mais! Se você achar que uma receita em seu menu de orçamento de 14 dias parece muito para uma pessoa, faça-a de qualquer maneira e congele-a para desfrutar em uma data posterior.
