Se ir para a academia enche você de pavor - e qualquer número de desculpas “não hoje” - você não precisa necessariamente engolir isso e simplesmente fazê-lo. Isso porque um novo estudo mostra que as atividades cotidianas podem ser tão benéficas quanto bater na esteira ou fazer sua rotina de treinamento em circuito - menos o dinheiro, o suor e os hoggers irritantes das máquinas.
A insônia é um problema de saúde extremamente comum na América, afetando um número impressionante de 40 milhões de americanos. As mulheres tendem a sofrer de insônia mais do que os homens, com 63 por cento das mulheres americanas relatando um sono ruim em comparação com 53 por cento dos homens. As mulh
O medo é uma emoção natural que todos experimentam em algum momento de suas vidas. No entanto, quando o medo se torna avassalador, pode impedir que os indivíduos alcancem todo o seu potencial e vivam...
