Começar a pele brilhante nunca provou melhor. Os ingredientes frescos neste smoothie promovem uma pele bonita e saudável - como as boas gorduras do abacate e da vitamina C no kiwi, para citar algumas.

Tente trocar a água comum por água de coco, para adicionar um pouco mais de sabor tropical.

Batido de pele brilhante
Receita do "Daily Greens: 4-Day Cleanse" por Shauna R. Martin

Ingredientes

  • Grande punhado de espinafre (2/3 cacho)
  • ½ abacate grande ou 1 abacate pequeno
  • ½ banana (fresca ou congelada)
  • 2 kiwi
  • 1 xícara (235 ml) de água filtrada (ou água de coco, se desejado)

instruções



  1. Lave o espinafre.
  2. Retire a carne do abacate.
  3. Adicione todos os ingredientes ao seu liquidificador de alta velocidade vitamix e misture em Alta até ficar homogêneo e cremoso.
  4. Adicione mais água, se necessário, para obter a consistência desejada para beber.

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