A doença cardíaca é a principal causa de morte em pacientes com diabetes tipo 2, mas não existem muitas estratégias para combater essa disfunção fatal. Até recentemente, pouco se sabia sobre o impacto direto do exercício no coração. Os pesquisadores fizeram um grande avanço e envolvem um dos treinos mais badalados de 2014, o HIIT (High Intensity Interval Training).
No estudo, eles observaram que os participantes praticaram ciclos intensos por períodos de 90 segundos. Após 12 semanas, eles descobriram que a estrutura e a função cardíaca melhoraram muito. Eles também descobriram que o dano estrutural no ventrículo esquerdo (que se altera com diabetes tipo 2) começou a se reverter. O estudo reforça a importância de incorporar a aptidão em sua vida, e solidifica que não há quantidade certa de tempo, desde que você suar e obter o seu ritmo cardíaco!
