Se você já ficou na frente do espelho, puxou seu cabelo e quis, ousou, para crescer, então você entende a frustração específica que vem com o cabelo que não vai ficar mais longo.

Se você está se arrependendo desse corte ou duvidoso que você poderia mudar sua aparência sem usar extensões, fazer seu cabelo crescer mais rápido é complicado. Mas não é uma causa perdida: melhorando a saúde do cabelo e alimentando seu corpo com os nutrientes corretos para cabelos saudáveis, você estará no caminho para fios mais longos e mais fortes.Todo mundo tem um ciclo de cabelo específico para cada cabelo do corpo, observa Dr. Francesca Fusco, CLEAR Scalp e Hair Dermatologist, então algumas mulheres terão cabelo que cresce rapidamente, enquanto outras podem ter um ciclo muito mais longo. Um produto, Latisse, funciona estendendo o ciclo de crescimento dos cílios. Mas infelizmente, não há nada lá fora que faça o mesmo em seu couro cabeludo.



“Não há nenhuma pílula documentada que eu saiba que irá acelerar drasticamente o crescimento do cabelo; no entanto, com o apoio do couro cabeludo e do cabelo, seu cabelo crescerá forte, resiliente e saudável ”, diz o Dr. Fusco. Ao contrário da crença popular, obter guarnições freqüentes não influenciará a rapidez com que seu cabelo cresce (desculpe!) Embora não exista uma pílula mágica que você possa aplicar ou um soro que possa transformar você em Rapunzel, existem outras maneiras de influenciar sua taxa de crescimento de pêlos. É possível que você tenha um problema subjacente: você não está recebendo os nutrientes certos, seu cabelo está fraco e, portanto, quebrando em um certo ponto, ou talvez seus níveis de estresse sejam tão altos que estão interrompendo o crescimento do seu cabelo.



Aprimorando-se nesses fatores, você pode aumentar a saúde do cabelo e dar um pouco mais de incentivo aos seus cabelos.

Couro cabeludo saudável, cabelo saudável

"O couro cabeludo é a pele em que os folículos pilosos estão", diz Fusco, e é onde cada folículo recebe seu suprimento de sangue, permitindo que ele cresça forte. Se você mostrar ao seu couro cabeludo um pouco de TLC e se certificar de que ele está nutrido e saudável, então seu cabelo ficará saudável, mais forte e mais resistente à quebra, permitindo que alcance novos comprimentos. (Veja os cuidados com o couro cabeludo abaixo.)

Reforçar contra a ruptura

Avalie a saúde do seu cabelo. Se estiver seco ou danificado, significa que provavelmente está quebrando antes de atingir um certo comprimento, dando a ilusão de que cresce lentamente. “Ferramentas quentes diárias, produtos químicos, tração constante das extensões - podem causar estresse excessivo nos cabelos, causando a quebra”, diz o Dr. Fusco. Verifique se há pontas duplas ou até minúsculos nós no meio do eixo, o que também pode indicar pontos fracos em risco de quebra. Para dar a seus fios uma chance melhor de crescer longos e fortes, reduza o estilo imprudente que pode levar à quebra. Aqueça o estilo com menos frequência, escove suavemente e use uma máscara capilar hidratante e reparadora para hidratar o cabelo e nutrir o couro cabeludo - onde o cabelo obtém a maior parte de sua força.



Carregar em nutrientes

Se você é pobre em nutrientes específicos que são essenciais para a saúde do cabelo, a suplementação pode ajudar. Procure um multivitamínico que seja formulado especificamente para cabelos, unhas e pele (vai dizer no rótulo) para ter certeza de que possui esses nutrientes importantes para a saúde do cabelo: vitaminas B, biotina, cisteína, vitamina C. “A proteína é a melhor amiga do cabelo ", Diz o Dr. Fusco, assim como os ácidos graxos ômega-3. Alcance proteínas saudáveis, como ovos e peixes, e evite o jejum ou a dieta de iogues. Estes podem privar seu corpo desses blocos de construção essenciais para um couro cabeludo saudável e cabelo.

Pare de estressar

Nós já sabemos que muito estresse é ruim para a saúde e a beleza, mas você sabia que há uma conexão conhecida entre estresse e queda de cabelo também? "Quando é constante, pode causar aumento dos níveis de cortisol e isso pode contribuir para o aumento da queda de cabelo", diz o Dr. Fusco. Para aliviar o estresse e seus efeitos prejudiciais em seu cabelo, tente meditação, exercícios regulares, manter um horário regular de sono ou qualquer outra atividade que você saiba que ajudará a aliviar seus níveis de estresse.

RECEITA PARA FAZER O CABELO CRESCER 2 CM POR NOITE (Março 2024).