O kiwis é muitas vezes subestimado em nossas dietas e negligenciado no supermercado ou no mercado dos fazendeiros. Muitos de nós achamos que é mais uma fruta de “alta manutenção” que requer descascamento e sujeira, mas é hora de finalmente apreciar o kiwi - o que é necessário para uma pele comestível! Kiwi é a principal fonte de vitamina C no mundo das frutas. e é a vitamina C que sabemos ter enormes benefícios em manter a pele jovem e vibrante. A vitamina C foi descoberta em 1747 por um cirurgião naval escocês que estava fazendo um estudo sobre o escorbuto da doença. Verificou-se que a vitamina C poderia, de fato, prevenir a doença debilitante. No início, a vitamina C foi identificada por seu potencial de cura e, hoje, ainda possui as mesmas propriedades de proteção.



A vitamina C é abundante em frutas cítricas, pimentões e vegetais crucíferos. É necessário para o crescimento e reparação de tecidos em todas as partes do corpo e afeta a formação de colágeno, cicatrização de feridas e pigmentação da pele. Enquanto a vitamina C é abundante como um poderoso antioxidante em centenas de cremes caros, também é predominante em uma alternativa mais barata, o kiwi. Nossos corpos não produzem vitamina C por conta própria e, à medida que envelhecemos, nos tornamos menos capazes de armazená-la também. Maus hábitos como fumar tornam o armazenamento ainda mais difícil. Embora os cremes para a pele possam ajudar, eles podem ter uma tendência a oxidar com o tempo, diminuindo assim o efeito da vitamina C na pele.

Especialistas acreditam, no entanto, que obter muita vitamina C através da comida pode ter efeitos significativos na beleza externa e interna. Vários estudos demonstraram a eficácia da vitamina C no tratamento da pele. Um estudo de 2010 na revista Plastic and Reconstructive Surgery observou que a vitamina C desempenha um papel importante na síntese de colágeno e que, como antioxidante, ajuda a proteger e rejuvenescer a pele danificada. Kiwis também é uma boa fonte de vitamina E, outro antioxidante que pode ajudá-lo a alcançar a pele ótima lutando contra a formação de radicais livres (o maior inimigo da sua pele). Embora o kiwi seja delicioso como um lanche, ele também tem benefícios quando aplicado diretamente na pele. Colocar as fatias de kiwi sobre os olhos ajuda a reduzir o inchaço e o escurecimento.



Uma rápida pesquisa na Internet revelou várias máscaras naturais para o cuidado da pele com o kiwi como ingrediente principal. Em 2007, pesquisadores da Áustria publicaram um estudo que demonstrou que à medida que a fruta amadurece, seus níveis de antioxidantes aumentam. Isto foi devido à quebra da clorofila. Diante disso, você obterá os benefícios de skincare mais maduros do que as versões não maduras - afinal de contas, leva tempo para se tornar fabuloso sob sua camada externa difusa. (Você também pode comer a pele; é uma ótima comida para ajudar com a constipação.) Para uma pele bonita, pegue um pouco de kiwi hoje. Jogue em sua salada, coma sozinho como um lanche ou corte em fatias e use para aliviar o estresse dos olhos cansados. Quem sabia que uma fruta marrom e verde, pequena e fofa, poderia ter um impacto tão grande na pele bonita!

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