Nossa série “Live Simply” perfis de especialistas em seus campos que estão ajudando as pessoas a se salvarem de suas vidas complicadas, sobrecarregadas e exaustivas. Embora as abordagens sejam diversas, o objetivo final é o mesmo: menos estresse, mais alegria. Hoje, conheça um empreendedor de spa que pode ajudá-lo a elevar sua rotina de beleza mundana a um ritual mente-corpo. Shel Pink é o fundador da SpaRitual, uma marca conhecida por seus produtos ecológicos e abordagem conscienciosa da beleza. Seu lema é “Beleza lenta para um mundo rápido”, e essas não são apenas palavras - Slow Beauty é um modo de vida para Pink. E ela acha que deveria ser para você também. Rosa entendeu inatamente o que Beleza Lenta significava no momento em que o termo existia. "SpaRitual sempre foi sobre a conexão mente-corpo-espírito", diz ela. Essa conexão é o que a prática de Slow Beauty ilumina, mas Pink sabia que ela precisava encontrar uma maneira de explicar essa mágica "mente-corpo-espírito". Então, ela delineou os “7 postos avançados de beleza lenta” - um guia que organiza os conceitos de beleza lenta e os torna acessíveis e práticos. MAIS : Como viver no momento Antes de você olhar a lista abaixo e ver mais entradas para sua lista de tarefas, você deve saber que Pink diz que você não precisa fazer todas as sete. "O que você pode se encaixar em sua vida com facilidade?" Ela pergunta. “Uma vez que você abra a porta e adicione uma coisa que se torne parte de sua rotina natural, então você tem espaço para mais.” Também: não force. Se você for a uma aula de meditação que não ressoa, pule a próxima vez e tente outra coisa. “Trata-se de render-se às peças que ressoam com você e trazem bem-estar de sua própria criação.” Com isso em mente, aqui está o seu roteiro para uma vida cheia de beleza consciente, em todos os sentidos da palavra: Spa Tradition . "A história do spa tem sido sobre saúde, bem-estar e educação", diz Pink. Mas o conceito de “spas” tomou um rumo nos anos 80 e 90. “Tornou-se um luxo e uma experiência superfaturada e inatingível.” Pink vê a indústria retornando lentamente à tradição de bem-estar e à ideia de que todos deveriam participar. "Ter um hábito de spa é importante", diz Pink. “Faz maravilhas mitigar o estresse que está envelhecendo e causando doenças.” Sua tarefa : Iniciar uma prática regular de autocuidado com seu corpo, quer isso signifique férias em Miraval ou uma visita semanal de US $ 20 ao ponto de reflexologia da esquina. MAIS : Ser mimado pode melhorar sua saúde Consumo consciente . “Veja marcas e pense no que você quer apoiar. Qual é a filosofia da empresa? Como é a sua embalagem? Eles estão retribuindo e defendendo algo em que você se sente bem? ”Pink acredita que tudo tem energia, e que ter mais coisas em sua vida pode criar confusão, tanto em seu espaço físico quanto em sua mente-corpo-espírito. Sua tarefa : Pausa antes de comprar algo. Considere de onde vem e se você precisa ou não, onde em sua casa vai caber, o que em sua vida vai servir. Se não tiver certeza, não compre. Rituais “Eleve a rotina”, aconselha Pink. Isso significa que se o seu hábito de beleza envolve limpador, tonificante e loção com SPF, pense mais do que apenas os produtos. "O ritual inclui nutrição, automassagem, respiração, banho ..." diz Pink. O blog slowbeauty.com pode orientá-lo em todos os aspectos desses elementos. Sua tarefa : Em vez de se apressar para colocar batom pela manhã e escovar os dentes à noite, fique um pouco. Deixe sua rotina de beleza se tornar um ritual de autocuidado que o rejuvenesce. Renovação "É tudo sobre uma boa noite de sono", diz Pink. "Descansar acalma seu sistema nervoso central." Renovação também tem a ver com o conceito de limpeza, o que não significa necessariamente jejuns de suco (a menos que seja sua coisa). Rosa recomenda a limpeza sazonal como uma maneira de sintonizar seu corpo e mantê-lo em forma de ponta, do jeito que você faz com as mudanças de óleo para o seu carro. Isso pode significar evitar o álcool por uma semana, diminuir o consumo de açúcar ou até adicionar mais alimentos verdes - seja lá o que seu corpo estiver lhe dizendo quando você tiver tempo para ouvir. Sua tarefa : além de oito horas de sono, descubra o tempo para sonhar acordado, para não fazer nada, para ficar quieto e ouvir seu corpo - mesmo que seja apenas 10 minutos e você tenha que colocá-lo no seu calendário e aguardar o ding . Passos de bebê.
