Uma mania de saúde surpreendente tem gerado uma tonelada de burburinho: extração de óleo. Até agora, você provavelmente já ouviu falar e se perguntou o que diabos é. O óleo que puxa, também conhecido como óleo que swishing, é na verdade uma antiga prática de saúde bucal ayurvédica conhecida como Gandusha.

"A extração de petróleo está acontecendo agora e, enquanto isso, tem 3.000 anos", aponta o dentista Gerry Curatola, fundador de consultórios odontológicos particulares em Manhattan e East Hampton, NY
Com óleo puxando, você swish sobre uma colher de chá de óleo de cozinha, como gergelim, coco ou óleo de girassol, em torno de sua boca, empurrando e puxando-o entre os dentes, como se estivesse tentando sugar algum espinafre preso entre seus brancos perolados . Vasant D. Lad, presidente do Instituto Ayurvédico em Albuquerque, Novo México, escreveu em seu livro “Livro de texto de Ayurveda: Princípios Gerais de Gestão e Tratamento” que a palavra “gandusha” vem de ganda, que significa bochechas inchadas, que é o que você começa como você swish em torno de óleo em sua boca para supostamente absorver toxinas do seu sistema antes de cuspir tudo para fora.
Se você puxar óleo do Google, você verá que a maioria dos praticantes recomenda mover o óleo ao redor de sua boca por 20 minutos (e você acha que 30 segundos de enxágue bucal foi uma eternidade). Mas isso difere do que alguns especialistas em Ayurveda dizem. De acordo com Lad, “em gandusha, a substância é mantida na boca por alguns minutos”. Isso é ecoado por um artigo de 2011 publicado no Journal of Ayurveda e Medicina Integrativa: “Em Gandusha, a cavidade oral é preenchida completamente com líquido. remédio por cerca de três a cinco minutos e depois liberado ”.
Os praticantes juram puxar óleo, alegando que melhoraram a saúde bucal e até branquearam os dentes. Na verdade, a prática alega curar cerca de 30 doenças sistêmicas, incluindo asma, enxaqueca e diabetes, bem como melhorar a cárie dentária, sangramento das gengivas e mau hálito.
O que a ciência diz? Não muito. Há pouca ou nenhuma pesquisa sobre a promessa do oil pulling de ajudar uma variedade de doenças - até mesmo o guru da medicina alternativa, Andrew Weil, MD, disse que não há evidências para apoiar as alegações de que ele ajuda com doenças como o diabetes. Dito isto, existem alguns estudos que mostram que a prática pode ajudar a melhorar a saúde bucal. Como se constata, o óleo de gergelim parece ter propriedades antibacterianas.
Um pequeno estudo em 2009 descobriu que o óleo que puxa com óleo de gergelim reduz a gengivite induzida por placa. E em outro pequeno estudo - este em 2008 - os participantes lavaram a boca com cerca de 1 colher de sopa de óleo de gergelim por três a 20 minutos por 40 dias seguidos e reduziram as bactérias na boca em até 33%, assim como reduziram suscetibilidade a cáries dentárias.
O Dr. Curatola descreve o ressurgimento dessa antiga prática para a continuada busca equivocada de eliminar todas as bactérias - pense em enxaguatórios bucais que matam 99% dos germes e levem as boas bactérias junto com eles - quando deveria ser um equilíbrio saudável de bactérias. bactérias na boca, bem como no resto do corpo. "Esta abordagem detergente pode ser muito prejudicial para esta ecologia normal, natural, benéfica e protetora, que chamamos de microbioma oral [a ecologia bacteriana natural da boca]", ressalta. "Se nós esterilizássemos nossas bocas, nós liberaríamos um Armagedon ecológico".
Mas não se preocupe - a extração de óleo não libera o inferno na terra sobre sua boca. "Petróleo puxando não é prejudicial, é bio-neutro", diz Curatola. “Se a sua boca é uma fossa e o seu microbioma oral está desequilibrado, a extração do óleo pode ser útil para as bactérias da superfície. Demonstrou-se que um detergente, ou limpeza, afeta a mucosa oral devido às suas propriedades lipofílicas, eliminando toxinas entre os dentes. Mas está tratando os sintomas e não a causa ”.
Em outras palavras, afaste-se, se quiser, mas não vai sair dessa viagem ao dentista.



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