Em um estudo recente, as mulheres que estavam estressadas antes de comer uma refeição com o equivalente de gordura e calorias de um hambúrguer duplo e fritas queimaram 104 calorias a menos do que as mulheres que não estavam estressadas. Ao longo de um ano, essa taxa mais baixa de queima de calorias poderia resultar em um ganho de peso de quase 11 quilos. Mantenha alimentos saudáveis em sua geladeira para que, quando esses estressores inevitáveis levantarem suas cabeças, você tenha uma boa opção para agarrar.
