A chave para um relacionamento feliz não é noite de namoro e rosas (embora isso não atrapalhe). Está abandonando a sabedoria tradicional e, às vezes, lutando contra seus próprios instintos. "Os casais que confiam em conselhos milenares de casamento freqüentemente se preparam para a frustração e menos do que ótimos relacionamentos", diz Paul Hokemeyer, Ph.D., um terapeuta familiar e matrimonial licenciado em Nova York. "Os casamentos precisam ser fluidos, dinâmicos e refletir o que está acontecendo no presente." Aqui estão sete maneiras de quebrar as regras e fortalecer seu vínculo.

Nix a ideia de amor incondicional. O verdadeiro amor não conhece limites, certo? Parece romântico, mas não é realista, aponta Hokemeyer. "O amor incondicional é um enredo de conto de fadas ensinado às mulheres em uma idade muito jovem", diz ele. “No entanto, essa teoria não tem lugar em um relacionamento adulto porque estabelece um padrão muito baixo para o relacionamento. Um parceiro não deve aprender que não importa o quanto ele se comporte, ele sempre será perdoado. ”Claro, você quer que seu relacionamento resista a momentos difíceis, mas casais saudáveis ​​não se dão por garantidos - eles respeitam um ao outro. disjuntores. Além disso, sem estabelecer limites ao amor, você treina para ignorar os principais sinais de alerta - comportamento financeiro irresponsável, abuso emocional, negligência sexual - que podem prejudicar e desgastar um relacionamento ao longo do tempo.



Não acredite na fantasia de “The One”. Quando os tempos estão difíceis, é comum imaginar “Eu casei com a pessoa certa?”, Mas Mort Fertel, criador do Marriage Fitness Tele-Boot Camp e autor de “Casamento”. Aptidão: 4 Passos para Construir e Manter o Amor Fenomenal ”diz que os casamentos bem-sucedidos não acontecem quando você encontra a pessoa“ certa ”, mas sim quando você ama e trabalha no relacionamento em que está. Isso não quer dizer que você deve ser empolgado com seu hábito de videogame ou com as maneiras descuidadas da mesa - é ter expectativas realistas e entender os mecanismos de um relacionamento saudável. "O amor não é um mistério e não é uma questão de sorte", diz Fertel. “Se você quer a pessoa certa, então seja a pessoa certa. Modele o comportamento que você esperaria de seu parceiro. Você só recebe de um relacionamento o que você coloca nele. ”



Coloque em 70 por cento. Nós sempre ouvimos que duas pessoas precisam puxar seu próprio peso, mas um relacionamento nem sempre tem que ser 50/50. “A iniciativa unilateral de uma pessoa pode mudar a dinâmica de um casamento”, diz Fertel. Talvez isso signifique não olhar quando seu cara mastiga com a boca aberta ou morder a isca quando ele aperta seus botões. Pode até significar assistir a uma sessão de terapia sem ele, se ele não estiver pronto para isso e depois aplicar o que você aprendeu. Seja a pessoa maior uma ou duas vezes e ele provavelmente retornará o favor.

Seja egoísta na cama. Os casais sexualmente satisfeitos concentram-se em seu próprio prazer, não no de seus parceiros, de acordo com um estudo conduzido pela Kwantlen Polytechnic University, na Colúmbia Britânica. Então, peça a ele uma massagem, dê uma mão a si mesmo durante o ato sexual ou deixe que ele faça sexo oral sem se estressar com a aparência ou o cheiro. Ele não se importa - um estudo de 2009 publicado no International Journal of Sexual Health descobriu que os homens têm atitudes mais positivas sobre a genitália feminina do que as mulheres. "As mulheres nunca devem ter vergonha de satisfazer suas necessidades físicas", diz Hokemeyer. “Não espere para ser perseguido ou por prazer. Faça acontecer por si mesmo.



Evite fazer uma pausa. Lembre-se no ensino médio, quando o antídoto para a separação foi "fazer uma pausa?" Isso pode ter funcionado em sua adolescência, mas quando os tempos estão difíceis, passar um tempo sozinho pode ser uma má ideia. "Muitos casais argumentam porque se sentem emocionalmente distantes e tomar espaço ressaltam esses sentimentos", diz Fertel. “Você pode sentir alívio nos dias ou semanas que se seguem à separação, mas só porque as coisas melhoram, isso não significa que elas são melhores. Essa é uma distinção importante. ”Para ser claro, passar a noite na casa da sua mãe para desabafar é uma coisa; sair ou experimentar uma separação experimental é outra. "Se você tem alguma esperança de se reconciliar com o seu cônjuge, ter espaço vai tornar isso mais difícil", diz ele.

Vá junto para se dar bem. Por que você deve esquecer episódios consecutivos de “The Bachelorette” quando ele quer ver um filme de ação? Porque, às vezes, colocar as necessidades de seus parceiros antes da sua colherá grandes recompensas. “Embora seja importante manter sua autonomia em torno de grandes questões, como onde você deve morar e fazer escolhas profissionais, pode ser bom deixar que pequenas questões, como opções de filmes e restaurantes, diminuam”, diz Hokemeyer. “Muitas vezes, os parceiros assumem posições estridentes que servem ao seu ego, mas comprometem o bem-estar de seu relacionamento. Ao entregar sua vontade, você mostra ao seu parceiro que você valoriza sua felicidade. ”

Pare de refazer problemas antigos. É uma verdade universal em qualquer relacionamento: há alguns problemas - seja seu vício em escrever mensagens ou sua incapacidade de colocar um prato na máquina de lavar louça - que nunca morrerá. E apontá-los, mesmo construtivamente, não os fará ir embora. "Você nunca pode se convencer de um problema em que você se comportou", diz Fertel. Além do mais, uma sessão de resolução de problemas de maratona pode criar uma falsa sensação de realização. “Depois de uma longa conversa, um casal pode se sentir satisfeito por ter limpado o ar e feito progressos, tanto que se convencem de que o problema está resolvido”, diz Fertel. “Mas depois da conversa é quando o verdadeiro trabalho de 'fazer' e 'mostrar' começa.” Isso não significa que você tem que permanecer de boca fechada se seu cara está constantemente atrasado ou exibe outro comportamento duvidoso ou desrespeitoso. Mas se depois de uma conversa sólida você se encontra regularmente reclamando, talvez seja hora de procurar ajuda profissional. “Um bom terapeuta se concentrará em soluções, e não terá que refazer a questão”, diz ele.

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