Quando você dorme, você percorre várias etapas que se enquadram em duas categorias: REM (movimento rápido dos olhos) e não-REM. Durante o sono REM, você tem mais sonhos, mas o sono REM não ocorre a noite toda. O sono REM é intercalado por estágios leves e profundos do sono não-REM. Assista a este vídeo para entender melhor a ciência do sono!
Em algum momento durante sua infância, sua mãe, sua avó ou outro adulto cansado provavelmente disse a você: "Pare de fazer essa expressão ou seu rosto vai congelar assim!" Como qualquer criança que se preze, você provavelmente se sentiu compelido a testar a teoria por si mesma: você franziu o rosto ainda mais, segurou por um minuto ou dois, depois contou triunfalmente que seu rosto, na verdade, não congelava assim. E naque
O vício em açúcar é um problema comum que afeta muitas pessoas ao redor do mundo. O sabor doce do açúcar desencadeia a liberação de dopamina, uma substância química que faz você se sentir bem e cria...
