Se você não pode começar o dia sem sua corrida matinal ou se preferir espremer suas sessões de suor na academia depois de um dia de trabalho estressante, é um dado que se exercitar em qualquer momento do dia é sempre melhor do que ser um viciado em televisão. Mas realmente faz diferença se você trabalha de manhã ou à noite? Acontece que, dependendo de seus objetivos.

Qual a melhor hora para se exercitar? | De Bem Com a Fibro (Abril 2024).