De alimentos orgânicos a Whole Foods (ou “Whole Wallet”), muitos alimentos saudáveis esvaziam seus bolsos. De fato, pesquisas recentes mostram o quanto a comida pode custar bem.
As novas diretrizes norte-americanas de “My Food Plate” (substituindo a Pirâmide Alimentar) exigem mais potássio, fibra alimentar, vitamina D e cálcio na dieta.
De acordo com um estudo da Universidade de Washington, a incorporação da quantidade recomendada de potássio poderia acrescentar US $ 380 por ano aos custos médios dos alimentos americanos.
Mas não deixe isso te assustar. É completamente possível comer saudável em um orçamento - a sério!
“Não faça dos preços crescentes dos alimentos uma desculpa para não comer saudável. Encher seu corpo com opções de alimentos saudáveis hoje significa menos contas médicas amanhã. Você pode fazer tudo por menos de US $ 5 por dia! ”
Kristin Kirkpatrick, RD, Especialista em Nutrição da YouBeauty, criou um orçamento para alimentação saudável por apenas US $ 36 por semana (cerca de US $ 1, 70 por refeição e US $ 5 por dia)! Com um pouco de planejamento, você também pode fazer isso.
Junte-se a Kristin Kirkpatrick no Yahoo! Shine página do Facebook ao meio-dia na quarta-feira 12 de outubro, enquanto ela responde a perguntas ao vivo sobre a alimentação saudável em um orçamento.
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Nenhuma questão de orçamento saudável está fora dos limites, então vamos ouvi-los!
