Nosso corpo está constantemente se renovando. Para ficar bonita, você tem que renovar suas articulações. A partir do momento em que começamos a usá-los, nossas articulações estão sujeitas ao desgaste. Durante as primeiras décadas de vida, nosso corpo pode reparar os danos. Vamos dar uma olhada dentro de suas articulações ... As articulações são feitas de osso, líquido sinovial, músculos, cartilagem e ligamentos. Eles são projetados para mover o corpo e suportar peso. Veja como funcionam as diferentes partes.

Colágeno : Um tipo de tecido que serve como andaime sobre o qual todo o resto é construído.
Tendões: fibras de colágeno que prendem os músculos aos ossos.
Ligamentos: tecidos moles que conectam o osso ao osso. Articulações com poucos ou poucos ligamentos permitem mais movimento, como o ombro. Articulações com mais estruturas de suporte são mais estáveis, mas têm menor amplitude de movimento (articulação sacroilíaca).
Cartilagem : nos dá forma antes de nossos ossos serem mineralizados após o nascimento. Isso continua a dar estrutura ao nariz e aos ouvidos. Serve como a placa brilhante de tecido mole no final dos ossos, o que impede o clanking ósseo-ósseo. A cartilagem articular entre os ossos atua como o amortecedor do corpo. Isso não tem seu próprio suprimento de sangue, por isso precisa obter nutrientes do líquido sinovial circundante. O menisco é o principal absorvedor de choque no joelho. É um tipo de cartilagem que é particularmente vulnerável a ferimentos.
Ácido úrico: O ácido úrico é o antioxidante líquido mais abundante que você tem. É responsável por dois terços da capacidade de eliminação de radicais livres no sangue e pode ajudar a prevenir danos causados ​​pelo derrame. No entanto, isso também pode acabar como cristais no fluido das articulações. Eles podem estragar a superfície lisa da cartilagem como um diamante rasparia o vidro. A condição articular resultante é gota. Isso pode vir de medicamentos, doenças renais ou seus pais. Uma dieta cheia de carne e vinho tinto também pode causar essa condição. Sulfato de condroitina e glucosamina parecem reduzir o ácido úrico e tratar a dor.
Fluido sinovial : A superfície dos ossos que se tocam está coberta de cartilagem articular. Eles também são banhados no "óleo comum" chamado fluido sinovial. Este fluido deve ser puro como água de nascente e a cartilagem articular, lisa.
Os condrócitos são células da cartilagem articular, que ajudam a reparar e regenerar a cartilagem desgastada. Glucosamina (sintetizada no corpo a partir da glicose) fornece os blocos de construção para os condrócitos para reparar os danos. Isso afeta a taxa de quebra da cartilagem.
Seu corpo se equilibra colocando fluido novo com a remoção do fluido antigo. Se uma articulação se torna ferida ou inflamada pelo uso e desgaste, você pode produzir muito líquido sinovial. Isso leva ao inchaço doloroso.
À medida que envelhecemos, produzimos menos desse fluido e a cartilagem se decompõe. Isso pode levar a dolorosa moagem óssea por causa da perda de amortecedores. Seus joelhos têm dois amortecedores que por uma forma de C. Os meniscos medial e lateral devem ser rechonchudos como uvas, não secos como passas.
Com o tempo, suas articulações podem levar uma surra de muitas coisas. Você pode correr muito, pesar muito, jogar muitos esportes de contato. No entanto, não desista do exercício. Músculos suspendem os ossos nas articulações. Desta forma, os ossos não tocam e há menos pressão na articulação.
Quando os músculos enfraquecem, as articulações se deterioram e os ossos perdem a capacidade de deslizar suavemente. Eles acabam se esfregando um contra o outro como pau em pau. Quando você está com dor, você manca e enfraquece seus músculos. Quando você começa a se mover novamente, a capacidade de seus músculos para suspender seus ossos é perdida. Você sente o osso atingir o osso com apenas uma fina cartilagem de Teflon no meio. Esse processo desencadeia uma inflamação dolorosa, que pode dificultar a caminhada.
A deterioração das articulações, ou osteoartrite, afeta 40 milhões de americanos. A osteoartrite pode ocorrer em qualquer articulação, incluindo as mãos, quadris e coluna. Há uma prevalência de deterioração articular nos joelhos. Nós confiamos neles em todos os lugares que vamos.

Articulações: Sinartroses, Anfiartroses e Sinoviais - Classificação e movimentos - VideoAula 035 (Junho 2023).