Quando estamos nos sentindo mais positivos, é mais provável considerarmos os resultados futuros, acreditam os pesquisadores. Isso nos encoraja a selecionar alimentos que melhorem nossa saúde a longo prazo, em vez de lanches saborosos, mas insalubres, que apenas nos proporcionam uma alta de curto prazo. Se você tem o hábito de pegar biscoitos e doces quando está se sentindo para baixo, tente tirar o foco do aqui e agora e olhar mais para frente. Você pode achar mais fácil resistir àqueles M & Ms.
