Há algumas coisas sobre a gravidez que não são surpresa: pés inchados que se espalharam para um tamanho maior de sapato, estrias vermelhas furiosas que ziguezaguearem em torno de seus quadris, barriga e seios e claro, chorando descontroladamente em qualquer comercial que seja remotamente sentimental, especialmente um que apresenta cachorros (não me faça começar aquele anúncio doloroso da ASPCA com Sarah McLachlan cantando “Angel”).
Estar preparado para o que está por vir pode ajudá-lo a se preparar para os muitos desafios físicos e emocionais que acompanham a gravidez, e é por isso que a popular bíblia da gravidez, “O que esperar quando você está esperando”, ainda voa das prateleiras das lojas— e agora inspirou um filme, que estréia hoje. Mas há muito o que você pode se preparar quando se trata de uma grande mudança de vida, como a gravidez. Resumindo: espere o inesperado. Enquanto isso, aqui estão algumas das surpreendentes mudanças que você pode esperar durante a gravidez.
1. Você cresce mais cabelo - todo. Você já ouviu falar sobre as mechas fabulosamente grossas e as unhas mais longas e mais fortes, que são a recompensa dos hormônios da gravidez. Mas o que as pessoas não dizem é que nem todo crescimento de cabelo é glorioso - ou onde você gostaria que fosse. A penugem de pêssego pode surgir em sua barriga, como se de repente você se transformasse em um urso fofinho. Pior, algumas mulheres crescem pêlos faciais e mamilos em excesso provocados por essas mesmas alterações hormonais. As boas notícias? É temporário. "A maioria das mulheres perde uma quantidade significativa de cabelo no período pós-parto ou depois de parar de amamentar", diz o dermatologista Bruce Katz, MD, fundador do Centro de Pele e Laser Juva, em Manhattan. "Para o crescimento do cabelo durante a gravidez, é melhor para tweeze, cera ou depilar o excesso de pêlos indesejados." Skip depilação a laser ou cremes depilatórios durante a gravidez, sugere o Dr. Katz.
2. Você tem sonhos sexuais malucos. Ninguém fala sobre isso, mas a gravidez pode desencadear esses sonhos sexuais intensos e dignos de cor que caracterizam todo mundo, desde o seu amoroso marido até aquele jogador de vôlei quente que você teve uma queda no ensino médio. Você pode agradecer aos hormônios e ao fluxo extra de sangue para os órgãos genitais que você tem em sua própria versão de “Shades of Grey” e até mesmo ter orgasmos completos - sim, orgasmos - enquanto você dorme. Sério, o Google. E não se surpreenda se esses impulsos eróticos se estenderem até quando você estiver acordado, especialmente se estiver no segundo trimestre de bem-estar.
3. Você não necessariamente quer comer tudo à vista. Enquanto algumas mulheres compartilham o cheesecake de Jessica Simpson para desejos de café da manhã, outros não têm apetite algum graças a doença mental miserável ou um estômago tão totalmente esmagado pelo bebê (ou bebês) crescendo dentro de você é como se você tivesse bypass gástrico cirurgia. Adaptar-se à comida pode se tornar um desafio inesperado quando você tenta obter nutrientes para nutrir você e seu bebê. Isso é mais uma razão para fazer cada mordida contar, certificando-se de que você está recebendo uma abundância de proteínas e carboidratos complexos, bem como algumas gorduras, juntamente com vitaminas pré-natais.
4. As pessoas vão olhar para você na academia. Ao invés de lhe dar uma salva de palmas por tentar ficar em forma enquanto você cultiva um novo ser humano dentro de você, as pessoas podem olhar para você como se você fosse uma aberração da natureza enquanto você gingava pelo ginásio. “Infelizmente, uma mulher grávida é uma raridade em uma academia tradicional, especialmente uma com uma barriga grande e olímpica”, diz a personal trainer da Equinox e futura futura Lauren Greer. “Eu definitivamente observo uma variedade de looks, que variam de 'desista já - você vai ficar enorme, não importa o que você faça' para 'Oh Deus, isso não pode ser bom para o bebê' para 'Você vai menina! Mantem!' O pior foi quando um membro da academia veio até mim e perguntou: "Quando é a sua data de vencimento?" Depois de dizer a ela que eu tinha quatro semanas para ir, ela saiu sacudindo a cabeça no que parecia ser repugnância. ”Os freqüentadores de academia não são os únicos que estão confusos e preocupados com mulheres grávidas trabalhando fora. Um estudo recente realizado na Escola de Medicina da Universidade de Kansas descobriu que as mulheres que tinham sido fisicamente ativas na pré-gravidez estavam realmente com medo de se exercitar durante a gravidez - embora o exercício quando você está esperando possa ser feito com segurança. Os pesquisadores descobriram que, antes de engravidar, quase metade das mulheres disseram que elas se exercitavam moderadamente pelo menos 90 minutos por semana. Depois de engravidar, menos de 27% das mulheres mantiveram suas rotinas de condicionamento físico.
"Considere isso - a mulher média precisa ganhar cerca de 25 a 35 libras para uma gravidez saudável", observa Greer. “É muito peso estar carregando 24 horas por dia. Eu prometo a você que seu corpo estará bem mais equipado para carregar essa carga mais confortavelmente se você adicionar treinamento de resistência à sua rotina de exercícios, a menos que seja recomendado pelo seu médico. ”Além disso, pesquisas mostram que o exercício não apenas beneficia você, mas também MVP. De acordo com um estudo de 2009, trabalhar durante a gravidez parece melhorar os movimentos respiratórios fetais e o desenvolvimento do sistema nervoso autônomo (que controla as ações involuntárias, como o batimento do coração). Outro estudo descobriu que ficar em forma durante a gravidez melhora a saúde do coração do bebê.
5. Grooming se torna surpreendentemente desafiador. Se você está acostumado a manter diligentemente seu cabelo lá embaixo, arrancando fios desgarrados entre as ceras do biquíni, você pode esquecê-lo - principalmente porque você nem consegue ver sua vagina depois de alguns meses na gravidez. E você realmente quer usar cegamente um objeto pontiagudo como uma pinça ou uma navalha perto de suas partes íntimas? Não. A única maneira de evitar que suas regiões inferiores se transformem em uma selva indisciplinada (a menos que você seja uma coisa - sem julgamentos) é procurar ajuda profissional. Quando percebi que a automanutenção estava completamente fora de questão, fui direto para a floresta. um brasileiro no Bliss Spa. Depois, a esteticista entendida gentilmente ergueu um espelho lá embaixo para que eu pudesse ver o trabalho dela, bem como minhas partes íntimas agora fora da visão. Eu olhei no espelho e meu primeiro pensamento foi: "Aí está você!" Era como encontrar um velho amigo que você estava perdendo.
6. Você passa por algumas mudanças malucas na pele. Muitas mulheres grávidas têm uma pele verdadeiramente deslumbrante e brilhante - o resultado feliz de um aumento de 30 a 50% no volume de sangue para ajudar a nutrir seu bebê em crescimento. “O volume maior traz mais sangue para os vasos e aumenta a secreção da glândula sebácea, causando, assim, o brilho da pele gestacional”, explica Katz.
Mas nem toda mamãe goza de uma pele perfeita e um tom rosado e saudável. Alguns são atingidos com surtos de acne que rivalizam com as fugas da adolescência, graças a mudanças hormonais. No entanto, desta vez, ter acne é ainda mais frustrante, uma vez que determinados produtos para domar espinha, como o ácido salicílico, bem como os tratamentos que contêm vitamina A, como a tretinoína prescrita (Retin-A), não são recomendados durante a gravidez. . Mas espere - há mais: “Melasma, também conhecida como a máscara da gravidez, é uma condição da pele caracterizada por manchas escuras e irregulares no rosto que são muito comuns durante a gravidez”, explica Katz. “Isso é causado por uma combinação de hormônios na pele e na exposição ao sol. Marcas de pele [lesões cutâneas benignas] também são muito comuns. Além disso, ocorrem mudanças nos moles nos quais elas tendem a ficar maiores e mais escuras. ”
7. Você se sente mais bonita do que nunca. Mesmo que você tenha a barriga de um lutador de sumô inchado ou esteja lutando com uma questão de beleza relacionada a hormônios, você pode se surpreender com o quão incrivelmente bonita - e até sexy - se sente durante a gravidez. Eu não era do tipo que mostrava meu estômago pré-gravidez, e me perguntei - bem, temia - como eu me sentiria em relação ao meu corpo enquanto meu busto e barriga aumentavam para proporções comicamente exageradas. Mas com a gravidez veio um impulso inesperado de autoconfiança e apreciação do que meu corpo pode fazer. (Também ajuda ter um marido maravilhoso que me diz que sou um nocaute todos os dias.) Agora eu penso na minha crescente barriga de basquete como minha característica mais incrível, então por que eu a manteria em segredo ou me escondia sob vestidos que não gostam de barracas? Tenho orgulho do meu corpo e sinto que tem um propósito tão importante - cultivar bebês saudáveis e lindos - que qualquer sentimento de autoconsciência ou "fala gordo" equivocada é deixado feliz na poeira.
