Esqueça se encaixar naqueles jeggings por um minuto. Atividades como caminhar e andar de bicicleta não são boas apenas para a sua cintura - elas são uma ótima maneira de manter suas dores de cabeça sob controle também. Como? Por um lado, o exercício aeróbico regular reduz seus níveis de estresse, e também aumenta os níveis de analgésicos analgésicos flutuando em seu cérebro. Yoga, alongamento e meditação são comprovados para ter os mesmos efeitos de fato. Todos eles reduzem a tensão e reequilibram seus produtos químicos cerebrais para mantê-lo feliz como um molusco. Não há melhor razão para se mexer - namaste.
