De produtos de ácido glicólico e salicílico a retinóides e peelings, todos nós ouvimos as típicas soluções de acne. Mas o que funciona no mundo real? Pedimos aos leitores da YouBeauty que compartilhassem os métodos que realmente faziam diferença em suas aparições - e, acredite ou não, não há um único produto para a pele nesta lista.
Cortando Açúcar
O açúcar pode ser mais viciante que a cocaína, então limitar ou cortar esse aditivo pode parecer incrivelmente assustador para os gulosos que estão por aí - mas para um leitor, isso fez uma diferença drástica em sua aparência. Claire Sharpe sofria de acne cística em seu corpo e rosto há anos, e tinha tentado prescrever retinóides como Differin e contraceptivos orais, bem como três rodadas de Accutane. Depois de perceber no ano passado que sua acne parecia inflamar-se depois de comer alimentos açucarados como bolo e chocolate, Sharpe cortou todo o açúcar refinado.
Surpreendentemente, as manchas de acne irritadas foram eliminadas. Depois de reintroduzir o açúcar várias vezes e ver a acne ressurgir a cada vez, Sharpe agora evita o açúcar refinado. "Eu faço as minhas próprias guloseimas por adoçar com néctar de agave, mel ou frutas secas como datas", diz Sharpe. "Eu realmente acredito que as pessoas precisam evitar o lixo processado, porque eu acho que isso está nos deixando doentes."
Então, por que essa doçura pode ser tão ruim para a pele? Depois de comer açúcar, a insulina é liberada no corpo, e esses altos níveis de insulina são uma das principais causas de inflamação, diz Rye Brook, médico holística de Nova York, Susan Blum, MD que inflamação pode desencadear e piorar a acne, aumentar a vermelhidão da superfície e deixar um olhar pálido e sem graça para a pele. Se você quiser aliviar o açúcar processado para ver se ele faz diferença na sua pele, frutas frescas e a lista de adoçantes de Sharpe podem ajudá-lo a cortar as coisas brancas. E você não precisa sacrificar esses deliciosos assados; basta substituir o molho de maçã por uma alternativa açucarada doce e saudável.
Máscara de aspirina
Às vezes, o melhor conselho de cuidados com a pele é transmitido através das gerações. A leitora Shannon Christine Bazemore foi ensinada por sua mãe a combinar duas a três aspirinas levemente revestidas com algumas gotas de água para misturar uma máscara que cura a acne. "Eu tenho meus 12 e 14 anos aplicar a pasta de aspirina triturada e água, deixe secar e depois enxaguar", explica Bazemore. "Funciona como um encanto para secar a acne!" Como não há agente aglutinante, é normal que a pasta seja bastante solta e escamosa. Se você gostaria de um fichário hidratante e calmante, tente adicionar um pouco de mel ou aloe vera, sugere Bazemore.
Esta receita não é apenas um conto de esposas de idade. A aspirina é feita de ácido acetilsalicílico, o que ajuda a reduzir a inflamação na pele - e que está intimamente relacionado ao ácido salicílico, um popular ácido hidroxi beta que é freqüentemente usado para tratar a acne em produtos de cuidados de saúde. "Enquanto os dois compostos não são idênticos, um colar feito de aspirina pode ajudar a acne, reduzindo a inflamação e removendo o excesso de óleo e células mortas da superfície da pele", diz Joshua Zeichner, MD, diretor de cosméticos e dermatologia clínica Mount Sinai Medical, em Nova York Centro.
Filtragem de Água Dura
Leitor Maria Williams lutou com fugas mensais teimosos para a maior parte de sua vida, até que ela instalou um filtro de água da casa inteira que trata a água dura. Agora proprietária da PuriTeam - uma empresa especializada em filtros -, Williams diz que, alguns meses após a mudança, ela notou que seu cabelo parecia mais limpo e sua pele havia pulado sua habitual acne mensal; um padrão que continuou a se repetir até que ela percebeu que sua pele estava limpa. "Breakouts são algo que eu tenho lutado com toda a minha vida, e agora não é mais um problema", diz Williams. Ela diz que as únicas fugas que ela experimenta agora acontecem enquanto ela está viajando - e que sua pele limpa novamente quando ela está em casa e se lava com a água filtrada por cerca de uma semana.
“Água dura” descreve o tipo de água da torneira que é pesada em metais como chumbo, zinco e magnésio, além de cálcio. “Os metais pesados convertem os óleos da pele em uma substância que bloqueia as glândulas, resultando em acne, cravos, poros esticados, vermelhidão e irritação”, explica o dermatologista de Nova York, Dennis Gross, MD. “Também pode agravar as condições existentes, como rosácea e inflamação ”.
Embora Gross diga que os metais ainda podem se esgueirar por um sistema de filtragem doméstica como o que Williams diz ter ajudado sua pele, o médico aconselha que a adição de quelantes à sua rotina de cuidados com a pele neutralize o efeito dos metais que entopem os poros. Os quelantes englobam e impedem que metais pesados penetrem nos poros e são tão eficazes que foram usados para tratar envenenamento por metais pesados. Exemplos de quelantes são derivados de vitaminas C e A como palmitato de ascorbila e palmitato de retinila, entre outros. Um complexo quelante pode ser encontrado na linha Hydra-Pure de produtos de cuidados da pele por Gross, incluindo um spray facial que pode ser pulverizado após a limpeza para neutralizar os depósitos de água que podem ser deixados para trás em sua pele.
Evitando Leiteria
Um leitor descobriu que a causa de seus problemas de pele se escondia em sua geladeira. "Eu cortei quase tudo na minha dieta que adiciona hormônios, como laticínios", diz April Brown, ao que ela diz serem resultados claros e brilhantes da pele. E, como se vê, é verdade que esses produtos lácteos podem fazer com que você pergunte: "Tem acne?" As vacas leiteiras são frequentemente tratadas com hormônios, que podem desencadear e inflamar a acne relacionada a hormônios, diz a dermatologista Elizabeth Tanzi, em Washington. "Mesmo produtos orgânicos - sem o uso de hormônios e antibióticos - podem piorar a acne, porque, para algumas pessoas, os laticínios aumentam a inflamação geral do corpo, levando a acne facial inflamada e vermelhidão", explica Tanzi.
Mas há boas notícias: seções livres de produtos lácteos só estão crescendo com popularidade na mercearia. Leites de amêndoa e arroz podem ser alternativas saborosas ao leite, e iogurtes e queijos à base de soja, que podem até mesmo passar pelo real, podem ser encontrados em lojas de produtos naturais. Para aqueles preocupados com a ingestão de cálcio, leites enriquecidos e porções de verduras como couve, bok choy e brócolis podem (talvez surpreendentemente) pesar tão comparativamente.
Fronhas Limpas
Para outro leitor, a solução para a angústia da adolescência estava bem debaixo do nariz - ou, por assim dizer, das cabeças. "Eu ensinei meus filhos a virar as fronhas todas as noites e trocá-los todos os dias", compartilha Robin Guyton. O resultado? Pele mais clara com menos acne breakouts.Neste caso, a mãe sabe melhor. "O óleo, as bactérias e os restos de resíduos de maquiagens e produtos capilares podem ser transferidos da pele e do cabelo para o travesseiro", diz Elena Arboleda, esteticista-chefe da empresa de cuidados com a pele Mario Badescu, de Nova York.
Como resultado, dormir com o rosto pressionado em um travesseiro durante várias horas por noite pode levar a poros entupidos e fugas. Além de dormir em fronhas limpas, "limpar seu rosto antes de dormir e amarrar o cabelo de costas para o rosto pode ajudar também", sugere Arboleda. Você também pode ajustar-se a dormir de costas, o que não é apenas melhor para os poros, mas também pode ajudar a evitar o enrugamento prematuro da pressão das linhas de linho pressionadas em seu rosto todas as noites.
Dieta livre de glúten
“Glúten” tem sido um termo de moda ultimamente, quando mais pessoas descobrem uma intolerância ao ingrediente aparentemente onipresente. Compreendendo cerca de 80% da proteína encontrada nos grãos, o glúten funciona como uma espécie de cola que une a massa, dando-lhe uma textura elástica.
Quando o leitor Molly Hogg foi colocado em uma dieta sem glúten por um médico de família que estava tratando de outros problemas de saúde, ela experimentou um efeito colateral muito bem-vindo. “Minha acne limpando foi uma boa surpresa!” Ela diz. Anteriormente, a aluna de enfermagem havia tratado suas persistentes fugas com prescrições e Retin-A, com pouco sucesso. Após cerca de três semanas com uma dieta sem glúten, Hogg notou que sua pele começou a clarear. Após cerca de 60 dias, qualquer vestígio de acne desapareceu. “Eu costumava ser extremamente autoconsciente e não saía de casa sem maquiagem”, diz ela. “Agora tenho pele clara. Mas se eu voltar a comer grandes quantidades de glúten, minha acne retornará.
Embora a alergia ao glúten conhecida como doença de celíaca possa resultar em uma erupção cutânea irritante chamada dermatite herpética no rosto e no corpo, alguns especialistas dizem que existe a possibilidade de o glúten também desencadear ou inflamar seu caso de acne - se for sensível para a proteína. A inflamação que a digestão do glúten pode desencadear no corpo é considerada o cerne da questão. "É difícil quantificar, mas as pessoas parecem melhores [sem glúten]", diz o cardiologista de Wisconsin, William Davis, MD, que diz ter visto tudo, desde acne até inchaço dos olhos e vermelhidão facial melhorar significativamente em pacientes que mudaram para uma dieta que está livre do ingrediente. "Facilmente mais de 80 por cento da população tem problemas com algum componente de trigo, glúten e outros", acrescenta Davis. "Muitos dos componentes do trigo não têm exames de sangue para identificar".
Escovas de maquiagem
Sua rotina de beleza diária pode ser uma causa oculta de seu acne, como um leitor descobriu em primeira mão. Depois de frequentar a escola para se tornar uma esteticista e aprender sobre os tipos de bactérias que se escondem em maquiagem e pincéis, Adriana Perez colocou dois e dois juntos uma manhã. “A maioria das minhas fugas estava nas minhas bochechas - exatamente onde eu apliquei o meu blush. No começo eu pensei que o meu blush era o culpado, mas depois percebi que poderia ser o meu pincel ”, diz Perez. O jovem de 29 anos entrou na rotina de lavar os pincéis com xampu e secá-los com ar a cada duas semanas, além de desinfetar com o limpador de corantes para atualizar rapidamente a cada poucos dias. Um mês depois, Perez notou que sua acne na bochecha havia desaparecido - e ficou longe para sempre.
De acordo com o especialista em Química Cosmética da YouBeauty, Ni'Kita Wilson, você ficaria horrorizado ao levar um microscópio para os pincéis de maquiagem. "Os pincéis podem levar maquiagem, sujeira, células da pele e detritos que você espalhou por toda sua pele junto com a maquiagem!", Diz Wilson. "É como um campo de alimentação para p.acne", diz o químico das bactérias que causam acne. Se você é um usuário diário de pincel, sprays e toalhetes de limpeza são uma maneira eficaz de limpar rapidamente os pincéis todos os dias, embora seja necessário um shampoo mais profundo para higienizar completamente a cada duas semanas. Lavar com xampu de bebê e água morna vai garantir a vida mais longa para seus pincéis de maquiagem.
