Como a maioria das pessoas com um smartphone e um desejo de canalizar seu interior Ansel Adams, somos todos sobre o Instagram ultimamente. Mas nós não ficamos presos porque os filtros nos fazem ficar bem em todas as fotos (embora isso seja parte disso). Depois de alguns meses de constantes instagramming, notamos que os gurus que vivem saudáveis nos acompanham e nos inspiram - até mesmo nos motivam - a fazer melhores escolhas alimentares. Acontece que há alguma ciência para isso: um estudo de 2010 do MIT descobriu que as pessoas são mais propensas a adotar hábitos saudáveis quando a ideia é reforçada por uma grande rede de pessoas. Em outras palavras, consumir alimentos visuais saudáveis no Instagram é uma maneira eficaz de comer melhor. Então vá em frente e cave!
Aqui estão dez contas do Instagram a seguir para inspiração alimentar saudável - talvez funcione para você também! Estamos sentindo falta de algum? Deixe suas sugestões nos comentários - nós definitivamente as veremos. Vejo você no Instagram (siga-nos aqui)!
1 @againstallgrain
Danielle Walker é um chef livre de grãos (portanto, sem glúten) baseado em São Francisco. Ela é uma ótima fonte de receitas Paleo que não são assustadoras e sem graça.
2 @ balletbeautiful
Contamos com a nossa amiga Mary Helen Bowers (criadora do Ballet Beautiful) pelas suas incríveis dicas de fitness, por isso, aprender como ela se abastece para um dia de aulas é um fantástico bónus adicional.
3 @weelicious
Catherine McCord não só faz com que a comida linda pareça deliciosa, ela também é uma ótima fonte para receitas fáceis e agradáveis para crianças e ideias para o almoço.
4 @thehealthyapple
A chef de Nova York, Amie Valpone, também é fotógrafa de alimentos. Ela faz olhar limpo comer sem esforço, lindo e divertido.
5 @gourmette
A blogueira de culinária Laura Loesch-Quintin's é como a Seinfeld dos apreciadores do Instagram - ela captura ingredientes que você nunca pensaria duas vezes (como alface e granola) e os transforma em discussão (ou no caso dela, jantar).
6 @wholefoodsmarket
Se vagar pelos corredores da Whole Foods ocupar a maior parte do seu sábado, o Instagram deles servirá como solução rápida a cada dois dias da semana. A legenda nesta foto é: "Uma sexta-feira resfriar na forma de uma cereja de chocolate #icecream float!" #Yum
7 @wellandgoodnyc
Nossos amigos da Well + Good são grandes fãs das partes saudáveis e zen de Nova York, o que nos torna grandes fãs deles.
8 @jolenehart
A saúde e beleza treinador Jolene Hart Instagrams fatos nutricionais úteis que promovem saúde e beleza de dentro para fora. (Não surpreendentemente, ela está na nossa equipe de colaboradores.)
9 @keriglassman
Ela nos tinha em coquetéis de baixa caloria, mas a especialista em nutrição e autora Keri Glassman está transbordando de conselhos úteis e realistas sobre perda de peso.
10 @nutritionsch ...
Este alimento pertence ao Instituto para a Nutrição Integrativa, que se afirma como a maior escola de nutrição do mundo. Pode ser, mas as infosnacks postadas no Instagram são úteis, mesmo que você não esteja estudando para ser um técnico de saúde.
