Quer fortalecer seu sistema imunológico e aumentar seu metabolismo enquanto reduz o risco de câncer? Em seguida, adicione mais uva à sua dieta. Esta deliciosa comida contém uma fonte de nutrientes que é responsável pela beleza da pele brilhante e reduz os níveis de estresse. Existem várias maneiras que você pode desfrutar de grapefruit além de apenas fatiado ou espremido. Experimente algumas destas receitas abaixo:
Toranja e couve de Bruxelas assada
Para um toque cítrico para couves de Bruxelas adicionar grapefruit. Brasão couve de Bruxelas com azeite e assado no forno por cerca de 15 minutos. Mexa uma xícara de iogurte grego e cravo de alho e uma pitada de sal e pimenta juntos. Despeje a mistura no prato e coloque as couves de Bruxelas por cima. Cortar uma toranja e espalhe em cima de legumes.
Salada de Toranja e Verduras de Inverno
Para uma saborosa e suculenta salada, tente adicionar toranja. Adicione 2 xícaras de couve picada e couve. Corte uma suculenta grapefruit e adicione um abacate cortado. Polvilhe um pouco de azeite e um pouco de mostarda Dijon. Misture tudo em uma cebola picada. Sal e pimenta a gosto.
Tacos de vieiras com molho picante de toranja
Não muitas pessoas podem dizer que eles tiveram toranja com o seu taco, mas acaba por ser um lanche muito saboroso. Veja o que você precisa fazer. Misture as vieiras grandes, 1 colher de sopa de azeite de oliva, raspas de uma grande toranja e cominho moído juntos. Em outra tigela, adicione grapefruit picado, pimentão vermelho, cebola roxa e uma pequena pimenta jalepeno juntos. Aqueça os ingredientes em fogo médio e cozinhe por cerca de 3 minutos. Coloque a mistura na tortilla quente coberta com molho de toranja. Apreciar!
Fonte: Revista de Prevenção
