Se você está sentando para o brunch do Dia das Mães hoje, vamos adicionar mais uma coisa para você ser grato por: famílias que comem juntas tendem a ser as mais saudáveis. Uma nova pesquisa mostra que mais de 40% do orçamento alimentar americano típico é gasto em comer fora, sem mencionar o fato de que muitos restaurantes não oferecem opções saudáveis suficientes. Depois de avaliar 68 relatórios científicos publicados anteriormente, uma equipe de pesquisadores da Rutgers University descobriu que menos refeições familiares em casa se traduzem em um aumento do risco de obesidade entre as crianças. Por outro lado, jantar juntos significava que as crianças comiam mais frutas, verduras, fibras e alimentos ricos em cálcio e vitamina. Isso também significava que eles consumiam menos itens não saudáveis, como refrigerantes, e tinham um índice de massa corporal (IMC) menor. Então, quando você está sentado com sua família hoje, aproveite a companhia - e os legumes.
