A primavera está finalmente aqui. E com isso vem as fungadas para mais de 35 milhões de americanos que sofrem de alergias sazonais. Pessoalmente, é o pólen que faz meus olhos ficarem comichão e nariz escorrendo. Para outros, podem ser as flores, a grama, as árvores e as plantas, ou mesmo os ácaros da poeira e do pó dentro da casa, junto com mofo ou pêlos de animais quando a primavera agita as coisas. Independentemente do que causa alergias, certamente afeta um monte de nós.As alergias vêm de uma resposta equivocada e muitas vezes exagerada pelo nosso sistema imunológico. Em vez de ignorar substâncias comuns no ambiente - chamemo-las de alérgenos - as células imunológicas as veem como ameaças e tentam combatê-las, criando uma resposta inflamatória. Isso resulta em uma enxurrada de histamina e outros compostos inflamatórios que produzem os olhos lacrimejantes, espirros, nariz escorrendo ou coceira e uma garganta arranhada. Toda vez que uma pessoa encontra uma substância reativa, ela terá algum tipo de reação alérgica.
Os tratamentos convencionais típicos para alergias incluem anti-histamínicos, descongestionantes e esteróides, muitos dos quais estão disponíveis ao balcão e agem bloqueando o efeito da histamina sobre o corpo ou neutralizando a resposta inflamatória. Mesmo que essas terapias convencionais sejam geralmente eficazes, elas geralmente agem para suprimir ou bloquear a reação alérgica e podem causar sintomas de rebote que são piores quando parar a droga. Eles também podem causar efeitos colaterais que não são particularmente agradáveis, desde ritmo cardíaco acelerado e aumento da pressão arterial, ansiedade e insônia até a névoa mental e sedação excessiva. Esteróides podem levar a toda uma série de problemas se dados cronicamente: supressão da imunidade, ganho de peso, problemas de estômago, distúrbios do humor, insônia, até mesmo alterações na pressão arterial e açúcar no sangue.É por isso que eu recomendo remédios naturais para febre do feno que podem ser igualmente eficaz sem o perfil de efeitos colaterais ou repercussão sintomática. Um dos meus remédios naturais favoritos para a rinite alérgica é a urtiga ( Urtica dioica) . É mais eficaz quando tomado em forma liofilizada, em que a dosagem é de uma a duas cápsulas a cada duas a quatro horas, conforme necessário. Eu gosto porque não é tóxico e não causa sonolência como anti-histamínicos ou acelera como descongestionantes. Eu tomo isso regularmente durante a temporada de pólen. Eu também gosto do fato de que eu posso levá-lo várias vezes ao longo do dia, em oposição a apenas uma vez como alguns dos novos medicamentos de alergia. Se eu tomo um Zyrtec e ainda tenho sintomas, fico sem opções ou tenho que recorrer a tomar Benadryl, o que me apaga.
Eu também uso quercitina, um composto encontrado naturalmente no trigo mourisco e frutas cítricas. Isso age como um antioxidante e ajuda a estabilizar os mastócitos - um dos principais componentes da resposta alérgica. O quercitin funciona melhor como preventivo do que como tratamento dos sintomas agudos, portanto, você deve usá-lo antes que suas alergias estejam no modo completo. Você pode usar isso junto com urtigas picadas. Muitas vezes, eu recomendo uma dose de carga de mais quercitin tomadas durante os primeiros 10 dias, em seguida, baixá-lo para uma dose de manutenção. Minhas recomendações típicas são 200-400 mg até três vezes ao dia para a dose de carga - tomada antes de sua época ruim do ano - seguida de 200-600 mg uma vez por dia para manutenção. Lembre-se, alergias também parecem piorar durante períodos de alto estresse e, consequentemente, são sensíveis às técnicas de relaxamento e outras terapias mente / corpo, como hipnose e biofeedback. Eu também recomendo uma dieta pobre em proteína de leite de vaca, que parece irritar o sistema imunológico em indivíduos suscetíveis, tornando as alergias piores e engrossando a produção de muco. Aproveite a primavera!
