Mulheres e homens que foram ensinados pelos pais a lidar com suas emoções e comunicar suas necessidades de maneiras saudáveis normalmente formam apegos seguros. Aqueles que não estavam cercados de exemplos de relacionamentos saudáveis podem desenvolver esquiva, ambivalência ou estilos de apego desorganizados. O que isso significa para a sua vida amorosa? Se você se inclina para um dos estilos de apego inseguro, você pode estar em seu próprio caminho como sua busca pelo amor verdadeiro. Os estilos de apego inseguro exercem poderosas influências nas maneiras como você mostra e recebe amor. Pare a auto-sabotagem!
Não deixe que um estilo de apego inseguro dite a maneira como você lida com problemas e desentendimentos com seu parceiro. Aprenda a reconhecer e acabar com o comportamento destrutivo.
Concentrando-se no negativo
Seu parceiro faz tudo errado o tempo todo? Mesmo? Constantemente reclamando sobre suas deficiências causa uma grande quantidade de danos ao seu relacionamento.
Como parar: Reconhecer as maneiras pelas quais seu parceiro demonstra amor por você ajudará a construir a confiança. Agradeça e mostre sua apreciação quando eles fizerem algo inesperado. Ter mais satisfação em seus esforços para mostrar que eles se importam.
Guardar rancor
As pessoas que tendem a um estilo de apego ambivalente têm dificuldade em se livrar do ressentimento e do desprezo pelas ações e ações de seus parceiros. Identificar quaisquer ressentimentos ou ressentimentos que você possa ter é importante.
Como parar: você precisa falar sobre rancores abertamente e fazer um esforço sincero para deixar sua raiva de lado para sempre. Comunicar claramente as suas necessidades pode ajudar a livrar seu relacionamento de desprezo. Você também pode desenvolver rituais que ajudarão a nutrir seu vínculo de apego e assegurar que ambas as suas necessidades sejam atendidas de maneira razoável.
Não comunicando suas necessidades
Você se sente desapontado ou irritado quando seu parceiro não antecipa suas necessidades? Acreditar que seu outro significativo deve saber exatamente o que você quer sem dizer a eles é irrealista.
Como parar: você precisa de algo do seu parceiro, diga-lhe com amor e respeito. Seja específico e honesto. Explique o que eles poderiam fazer que seria útil para você. Não se esqueça de considerar o que também funciona para o seu parceiro.
Não respeitar a privacidade ou os limites
Se você costuma bisbilhotar os e-mails, os testes e o registro de chamadas do seu parceiro, está pisando na necessidade do seu parceiro e no direito à privacidade.
Como parar: Sua necessidade de segurança é impulsionada por algo que seu parceiro fez que lhe dá razão justificável para suspeitar? Se não houver uma razão clara para você se preocupar, discuta suas preocupações diretamente com eles. Não cruze as linhas que ambos concordam que não devem ser cruzadas.
Isolando-se
As pessoas com estilos de apego evitativo podem achar que estar sozinha parece um alívio. Muitas vezes, eles podem sentir que estar perto de pessoas - mesmo aqueles que amam - pode ser desgastante.
Como parar: Dê a si mesmo tempo necessário sozinho, mas também certifique-se de agendar bastante tempo com seu parceiro. Perder os telefones, tablets, TVs e laptops garante que a tecnologia não atrapalhe sua intimidade.
Temendo correr riscos
Ter medo de assumir riscos pode impedi-lo de crescer e descobrir um ao outro. A estagnação pode levar ao tédio que prejudica seu relacionamento.
Como parar: tente falar sobre seus sentimentos e discutir seus problemas abertamente. Peça a compreensão e paciência de seu parceiro ao aprender a ser mais vulnerável. Seu parceiro ama você e esconder seu eu interior deles parece pessoal para eles.
