Precisa de um aumento rápido de memória? Tente um treino. Levantar pesos melhora especificamente sua memória. Um estudo publicado na Acta Psychologica descobriu que os participantes que usavam uma máquina de extensão de pernas enquanto estudavam as fotos conseguiam recuperar essas fotos 48 horas depois com mais precisão do que aquelas que não estavam se exercitando enquanto estudavam. Embora mais investigações sejam necessárias, os pesquisadores acreditam que outras atividades, como agachamento, provavelmente produzirão os mesmos resultados. Então faça o treinamento de força que preferir - e prepare-se para ser o próximo campeão da noite de trivia.
