Cleanse: A Vitamina Shoppe AM / PM Power Purifica Duração: Até você se sentir mais regular Custo: $ 17 Revisor: Valerie Fischel, Editor de FotosA Vitamin Shoppe AM / PM Power Cleanse é um sistema de dois frascos de suplementos de fibra e ervas embalados com probióticos e misturas de frutas, vegetais, raízes e ervas que diminuem a inflamação, auxiliam na digestão e garantem a evacuação. Você começa a limpeza tomando uma de cada vitamina pela manhã, e a mesma à noite, aumentando a dose para um de cada dois dias. Nenhuma mudança na dieta foi necessária, embora eu tenha contido minha ingestão de fibras, já que normalmente como muita fibra, e eu comia saudável como sempre. Ao final da semana, eu tomava 12 suplementos por dia (eles recomendam não exceder 12 por cento). dia). Vou poupar-lhe os detalhes relativos aos três a quatro movimentos intestinais que eu estava tendo por dia, o que às vezes provou ser um pouco inconveniente, mas felizmente, não do tipo extremamente urgente; embora nos dois primeiros dias eu não tivesse nenhuma. A limpeza promete regularidade, não perda de peso. O pensamento de ser limpo era bom. O exercício durante essa limpeza às vezes parecia um pouco frouxo na região do estômago, e havia muito gorgolejo vindo do meu intestino a semana toda. Eu faria de novo? Talvez, mas definitivamente não enquanto em uma viagem para a Europa, ou em qualquer situação onde eu não tenho acesso a um banheiro (bastante agradável, privado). Isso seria ótimo para pessoas que sofrem de constipação ou inchaço. Em geral, há muitas ervas e vitaminas benéficas no kit e pooping é saudável, portanto, nenhum dano causado.
