Você provavelmente sabe que muitas pessoas - mulheres, homens, meninas e meninos de todas as idades - se sentem muito mal com relação ao corpo a maior parte do tempo. Se você é uma dessas pessoas, você tem o poder de mudar sua imagem corporal e movê-la em uma direção mais positiva. Como parte do Projeto de Confiança da YouBeauty, aqui estão as diretrizes para uma transformação em confiança de corpo em três etapas: Etapa 1: Cuide da sua saúde. Esta etapa inclui todos os elementos básicos do autocuidado físico: sono adequado, boa nutrição, condicionamento físico, exames médicos etc. Mas também inclui o autocuidado emocional, como evitar relacionamentos tóxicos, buscar uma vida social saudável e cuidar. para o seu bem-estar emocional, seja de que maneira for necessário. A razão mais óbvia para cuidar da sua saúde é que você se sentirá melhor, será mais enérgico e manterá um peso saudável. A razão menos óbvia é que, tomando o tempo e prestando atenção às suas próprias necessidades básicas, você está enviando ao seu cérebro uma mensagem sutil de que vale a pena o esforço - de que você é uma pessoa valiosa e que vale a pena. Esforçar-se por uma boa saúde física, boa saúde emocional e melhora da auto-estima pode aumentar a confiança do seu corpo no processo.
