Um Butterfinger de tamanho divertido aqui. E pequeno pacote de M & Ms lá. A próxima coisa que você sabe, você bebeu mais doces de Halloween do que você pretendia. Ao invés de se bater e esconder as evidências, você pode queimar essas calorias, aumentar sua energia e obter uma corrida de endorfina para melhorar o ânimo.
O especialista em fitness do Sport Chalet, Paul Smedley, compartilhou as maneiras mais fáceis de queimar cinco das mais populares guloseimas de Halloween:
Snickers de tamanho divertido (80 calorias) . Para queimar pelo menos um Snickers de tamanho divertido, coloque seus tênis e faça um passeio de 30 minutos fora.
Copo de manteiga de amendoim do Mini Reese (40 calorias cada). Este deleite saboroso-doce tem a menor quantidade de calorias no grupo, então queima-lo é bastante fácil: Pegue um conjunto de halteres e levante pesos (tente cachos de bíceps e propinas de tríceps retas) por 12 minutos.
Butterfinger tamanho divertido (100 calorias) . Você fez aquele Butterfinger desaparecer. Agora faça as calorias desaparecerem com 25 minutos de Pilates.
M & Ms de tamanho divertido (93 calorias). Pegue um kettlebell e faça apenas 5 minutos de kettlebell squats para queimar um pacote desses doces coloridos.
Tamanho divertido Babe Ruth (95 calorias) . Faça uma caminhada - literalmente. Passe 15 minutos caminhando ao ar livre, e você vai queimar o Babe e melhorar o seu humor.
