O seu cônjuge fica negativo em relação a você? Você está se sentindo como se ele fosse sempre um tipo de "copo meio vazio" sem nada de bom para dizer? Se isso está acontecendo com você, você provavelmente está ansioso por dias mais felizes. Os dias em que tudo não leva à guerra e à tristeza em sua casa. Você pode não ser capaz de mudá-lo, mas pode recuperar seu poder para que seu casamento não prejudique sua felicidade interior.
Primeiro, você deve se concentrar em si mesmo. Isso significa permanecer no controle de seus sentimentos, palavras e ações. Você não pode controlar o que outro adulto decide fazer. Tudo o que você pode fazer é dar um bom exemplo. Isso não será fácil no começo. Especialmente, se ele tentar apertar seus botões. Com o tempo, você poderá ter uma perspectiva diferente de onde sua energia negativa está vindo. Nove vezes fora de 10, ele está lidando com suas próprias deficiências.
Isso leva ao próximo conselho. Tente entender que seu marido pode estar lidando com sentimentos de medo. O medo pode vir em variações como vergonha (medo de uma percepção) ou inadequação (medo de não ser bom o suficiente). Seu cônjuge terá dificuldade em aceitar que ele é a raiz de seu próprio problema. Apontar para ele provavelmente vai piorar e drenar ainda mais. Entendê-lo é por sua causa, não pela dele. Isto é para que você possa ver que você não é a raiz do problema dele.
Isso leva ao ponto final. Você sabe que a negatividade que ele coloca em você? Imagine se você fosse ele vivendo com esses sentimentos dia após dia. Deve ser muito miserável para ele ter essa visão distorcida da realidade. Tente ter compaixão por quem ele é no centro. Ele é provavelmente uma pessoa vulnerável que construiu muros e mecanismos de defesa, porque ele não sabe de outra maneira. Ouça-o quando ele fala, mas evite responder.
No final do dia, você não pode mudar ninguém. Nem mesmo alguém que você ama. Tudo o que você pode fazer é permitir que eles sejam quem são no momento em que estão. Se você acha que é demais para você tolerar, pode ser melhor começar a se afastar da situação.
