Não seria bom se um nutricionista viesse com você ao supermercado para escolher produtos saudáveis para você? Bem, considere-se um passo mais perto desse desejo graças à nutricionista registrada Heather Bauer. Após anos de clientes confessando estarem sobrecarregados tentando fazer escolhas saudáveis na mercearia, a Bauer criou a Bestowed - um serviço mensal que entrega produtos curados à sua porta.
“Eu criei a Bestowed para apresentar às pessoas os melhores produtos saudáveis do mercado”, diz ela. "Os membros doados não precisam ficar obcecados com os rótulos nutricionais ou se preocupar mais com os experimentos decepcionantes das mercearias."
Bauer compartilha suas escolhas favoritas e seus benefícios de saúde e beleza. Munch agora. Obrigado mais tarde.
MAIS: Experimente esta sopa fria de alimentos crus para uma tez melhor
1 Cocomama Quinoa
Quinoa é uma das manias mais quentes para comedores saudáveis, porque proporciona muitos benefícios. Além de fornecer uma fonte significativa de proteína e fibra para o seu corpo, também pode nutrir o seu cabelo. Os aminoácidos que contribuem para o conteúdo de proteína da quinoa também ajudam a reparar os danos do cabelo e podem realmente proteger e fortalecer seus bloqueios. Isso evita a quebra do cabelo e mantém seus fios bonitos. Cocomama quinoa é a maneira perfeita de comer o seu caminho para o cabelo saudável. Não só é delicioso, mas também pode se encaixar em quase qualquer dieta, pois é sem glúten, sem leite, sem soja e vegan. Coma e diga tchau tchau para cuspir as pontas!
2 SeaSnax
A alga é um alimento milagroso para a sua pele. Hidrata, nutre, revitaliza, acalma, protege e pode até melhorar a acne devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Você já se perguntou por que os spas oferecem banhos de algas e envoltórios? Isso porque esse verde frondoso tem propriedades esfoliantes poderosas. Não há necessidade de pedir sushi todas as noites esta semana, no entanto. SeaSnax contém todos os benefícios naturais para a sua pele, e tudo que você precisa fazer é adicioná-los ao seu sanduíche saudável no almoço ou mastigá-los como um lanche com apenas 16 calorias por pacote.
3 corações de cânhamo colheita de manitoba
Cânhamo é um alimento de saúde promissor. Junto com seus inúmeros benefícios nutricionais, o óleo de cânhamo também é usado em produtos cosméticos por causa de seus benefícios de beleza. O cânhamo promove o crescimento celular, o que leva a uma pele mais macia, suave e clara. Um estudo realizado em 2005 mostrou que um grupo tratado com óleo de cânhamo aumentou a qualidade da pele após 20 semanas. Uma ótima maneira de incorporar corações de cânhamo em sua dieta é polvilhar-los em sua salada no lugar de croutons. Isso lhe dará uma fonte adicional de proteína em vez de carboidratos refinados adicionados. Outra opção é misturar o Manitoba Harvest Hemp Hearts no iogurte de manhã ou para um lanche da tarde.
4 Oloves
Há uma razão pela qual o azeite é a arma secreta da Europa. A fruta verde-oliva pode ajudar a manter o cabelo saudável e a pele radiante. Na verdade, o azeite pode até ser usado como um hidratante da pele quando aplicado na pele úmida e como condicionador quando aplicado em seu cabelo. Então, imagine os benefícios que você vai sentir ao comê-lo. Oloves é um lanche perfeitamente repartido que pode fornecer-lhe benefícios de pele e cabelo para apenas 50 calorias por pacote. Comê-los e se sentir tão bem como você vai olhar.
5 grãos saudáveis tipo
Atualizando seu cereal para Kind Saudável Grains Clusters de aveia de canela com sementes de linho vai começar sua manhã com um impulso delicioso metabolismo. Isso graças à canela, que aumenta o metabolismo da glicose, ajudando a queimar gordura mais rapidamente. Esta variedade de grãos também contém quinoa, que, como a canela, revolve o seu metabolismo, para que você obtenha o dobro dos benefícios que aumentam o metabolismo. Adicionando Kind ao seu iogurte sem gordura faz para o café da manhã perfeito que você terá queimar calorias antes mesmo de sair de casa.
6 Munchie Island manga de Matt
A manga é rica em vitaminas A e C e é um superalimento da pele. Não só ajuda a se livrar de cicatrizes, mas também pode melhorar espinhas, deixando a pele impecável. Alguns medicamentos contra a acne contêm vitamina A, provando o quão poderoso este nutriente pode ser para a sua pele. Comer manga regularmente pode manter sua pele suave e livre de manchas. Por apenas 40 calorias por pacote, o Munchie Island Mango da Matt é uma maneira fácil de absorver todas as propriedades benéficas da manga. Com uma pitada de coco, é o deleite de verão perfeito para a sua pele e papilas gustativas.
7 Nibs de cacau Sweet Riot
O chocolate escuro contém flavonóides, que absorvem a luz ultravioleta prejudicial, aumentam o fluxo sanguíneo para a pele e melhoram a hidratação também. Alguns estudos mostram que as pessoas que comem quantidades controladas de chocolate amargo todos os dias têm uma pele mais lisa e hidratada em comparação com pessoas que não o fazem. E, graças ao Sweet Riot Cacao Nibs, você não precisa se preocupar em exagerar, pois esses grãos de cacau têm apenas 1 caloria cada. A lata inteira totaliza apenas 140 calorias, tornando-as um lanche da tarde perfeito que irá satisfazer o seu dente doce e proteger e melhorar a sua pele.
8 22 Dias Barra de Foguetes Goji Mate
A barra de energia Goji Mate Firecracker contém uma combinação de alimentos que proporcionam benefícios de beleza para a pele e corpo, incluindo manteiga orgânica de caju (zinco), goji (antioxidante), aveia sem glúten e girassol orgânico cru (mais zinco ). É o lanche pré-treino perfeito, uma vez que lhe dá um chute energético saudável.
MAIS: Obter pele brilhante com esta couve-rábano e salada de maçã
9 Living Fuel CocoChia Snack Mix
Sementes de Chia são embaladas com ômega-3, que nutrem o cabelo ainda melhor do que o seu condicionador favorito. Estudos também mostram que este ácido graxo essencial pode reduzir a acne e a inflamação, deixando a pele livre de manchas. Ômega-3 mantém suas unhas fortes também, então a manicure durará mais. O Living Fuel CocoChia Snack Mix contém sementes de chia misturadas com coco orgânico, tornando-o o complemento perfeito para a sua aveia matinal.
