Rastreadores de fitness vestíveis, como o Fitbit e o Nike Fuelband, tornaram-se um mercado em expansão, com designers como Tory Burch até mesmo entrando em ação. E ei, qualquer coisa que nos tire das nossas bundas e se mova mais ao longo do dia é uma coisa boa, certo? Mas algumas pesquisas recentes dizem que é melhor você pular o dispositivo caro (a maioria vende por até US $ 100) e apenas baixar um aplicativo de rastreamento de passo.
Um estudo publicado esta semana no Jornal da Associação Médica Americana (JAMA) colocou os dispositivos de rastreamento e os aplicativos para smartphone lado a lado e descobriu que a maioria dos aplicativos é tão precisa quanto o rastreamento de nossa atividade. Os pesquisadores da Universidade da Pensilvânia recrutaram 14 adultos saudáveis e um deles usou alguns dispositivos de cintura, um par de dispositivos de pulso e smartphones em seus bolsos executando alguns aplicativos diferentes cada. Depois de receber todos os cabos, eles fizeram uma série de testes na esteira, andando a 500 ou 1.500 degraus e registrando exatamente quantos levaram.
Depois de testar 10 dos aplicativos e dispositivos mais vendidos, os pesquisadores descobriram que os dados dos aplicativos do smartphone estavam apenas um pouco fora da contagem real de passos. A contagem de passos nos dispositivos vestíveis diferia muito mais.
Os autores do estudo acrescentam que não apenas os aplicativos parecem mais precisos, como também são mais amplamente usados. "Em comparação com 1 a 2% dos adultos nos Estados Unidos que possuem um dispositivo wearable, mais de 65% dos adultos carregam um smartphone", disse o autor sênior Mitesh S. Patel, MBA, MS, professor assistente de Medicina e Saúde A gerência da Penn e um médico assistente do Centro Médico VA da Filadélfia, disse em um comunicado de imprensa. "Nossas descobertas sugerem que os aplicativos para smartphones podem se mostrar uma forma mais acessível e acessível de rastrear os comportamentos de saúde". Se você estiver pensando em adquirir um rastreador de fitness, considere verificar esses aplicativos de fitness.
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