“Eu evito espelhos ultimamente porque me sinto desconfortável com as coisas”, diz uma mulher no início do mais recente vídeo viral da Dove (veja acima), que combina beleza com psicologia para provar que a beleza é um estado de espírito. Você sabe que na YouBeauty adoramos essas coisas (porque a beleza é realmente uma questão de confiança), então vamos entrar nos princípios psicológicos por trás disso, mas primeiro um pouco mais sobre o vídeo.
De acordo com a pesquisa da Dove, impressionantes 80% das mulheres sentem-se preocupadas com a aparência delas. A marca escolheu a psicóloga Ann Kearney-Cooke, Ph.D, uma psicóloga do Cincinnati Psychotherapy Institute, para projetar um experimento que destaca como a mentalidade certa vai fazer você se sentir bonita. No experimento, o dr. Kearney-Cooke pediu aos participantes que usassem um “patch de beleza” por duas semanas e mantivessem um diário em vídeo de seus sentimentos. No final da experiência, cada mulher relatou que o adesivo de beleza melhorou sua autoestima. Mas, (alerta de spoiler) aqui está o gancho: os remendos continham zero medicamentos, e as mulheres se sentiam bonitas por conta própria.
Este é um fenómeno psicológico chamado "efeito placebo", que descreve a capacidade da sua mente para afetar seu corpo. Tem sido pesquisado longamente, e aqui está um dos nossos estudos favoritos que comprova o conceito: Pesquisadores da Universidade de Harvard reuniram um grupo de empregadas de hotel que não consideravam a limpeza como exercício, embora o trabalho seja de fato altamente ativo. Metade das 84 mulheres foram informadas de que seu trabalho atendia à recomendação do cirurgião-geral para o exercício diário e aprendeu quantas calorias suas tarefas realmente queimavam. O outro grupo não recebeu informação. Ao longo de um mês, o “grupo informado” informou que eles se exercitaram mais (embora sua carga de trabalho não tenha mudado). E o verdadeiro kicker? A aptidão física das mulheres melhorou para corresponder às suas percepções. Eles perderam 2 quilos e baixaram a pressão arterial, a porcentagem de gordura corporal, o índice de massa corporal (IMC) e a relação cintura-quadril (RCQ).
"Quando uma mulher se sente bonita, ela irradia felicidade e confiança, o que inspira sua vida de maneira significativa", disse o Dr. Kearney-Cooke. “Essas mulheres, como tantas outras, lutam para reconhecer sua própria beleza e isso afeta severamente sua vida diária. Este experimento inovador foi projetado para ilustrar que a beleza é um estado de espírito e que o poder de sentir a beleza vem de dentro ”.
No final do vídeo, uma mulher resume: “Sou bonita, sou forte, sou independente e posso ser quem eu quiser”.
Beleza é um estado de espírito, e é um que todos nós precisamos entrar. Da próxima vez que você estiver se sentindo despreparado - ou não -, qualquer coisa, lembre-se desse experimento e passe por ele.
