Verduras folhosas escuras - couve, couve, rúcula, espinafre ou qualquer outra que você goste - são ricas em antioxidantes luteína e zeaxantina. Os filtros da luteína danificam a luz azul de comprimento de onda curto (da parte BIV do arco-íris) para proteger a parte central da retina, que abriga os cones que permitem ver as cores. E junto com a zeaxantina, combate o acúmulo de radicais livres que podem levar à catarata e à degeneração macular relacionada à idade.
Sim, você provavelmente vai querer cheirar primeiro, mas você deve ser capaz de extrair alguns dias extras de uma caixa. Para maximizar a vida útil do seu leite, não o mantenha na porta, onde ele fica exposto ao ar quente toda vez que for buscar algo. Em vez disso, armazene o leite na parte de trás da geladeira, onde a temperatura é geralmente a mais fria.
Se você assistiu ao Emmy este ano, você provavelmente notou a sobrecarga de bobs chiques desfilando no tapete vermelho. De Sarah Hyland a Taraji P. Henson, todo mundo em Hollywood parece ter ficado bastante corajoso em sua última consulta com o cabelo. Entre todas as colheitas de curta duração estavam alguns impostores - especificamente Kerry Washington e Clare Danes, que entraram na tendência, mas com compromisso zero. Entr
