Você está acima do peso, mas você se sente bem, você se movimenta e, no final do último exame físico, o seu médico disse que todos os testes de laboratório estavam dentro do normal, então tudo está bem, certo? Bem, não é exatamente assim tão simples. Uma nova pesquisa sugere que, mesmo que você sinta que está perfeitamente saudável, a obesidade pode estar causando estragos sob a superfície. O peso corporal saudável é muito maior do que os números da sua escala. Em uma coluna anterior, analisamos o IMC (Índice de Massa Corporal), uma maneira imperfeita, mas útil, de perceber se você está carregando uma quantidade insalubre de gordura. Em suma, o IMC ideal é de 19 a 24. Entre 24 e 27 é bom, e entre 27 e 29 significa excesso de peso. Um IMC de 30 ou acima sinaliza obesidade. Como qualquer regra, há exceções. Algumas pessoas têm um IMC saudável, mas na verdade são obesas, o que significa que elas têm um alto percentual de gordura corporal (também conhecido como gordura magra). Outros, por sua vez, são freqüentemente chamados de “aptos e gordos” - fortes, mas saudáveis. Esta última categoria provocou muito debate, com alguns estudos mostrando que pessoas com sobrepeso ou obesas têm um risco menor de morte do que pessoas magras que permanecem sedentárias (e, claro, também menores do que magras), e outras que mostram que não há quantidade de o exercício pode compensar o excesso de gordura corporal. A pesquisa mais recente mostra fortes evidências de que a obesidade saudável é impossível. Um estudo divulgado on-line pelo Journal of American College of Cardiology em maio de 2014, analisando quase 15.000 adultos saudáveis, descobriu que muito mais participantes obesos do que os pacientes com peso normal tinham placas nas artérias que fluem para o coração. Embora pareçam saudáveis - sem condições metabólicas, como a resistência à insulina, que podem levar a doenças cardíacas -, seus vasos sanguíneos estavam em muito pior estado. O acúmulo de cálcio na placa em suas paredes arteriais indica doença cardíaca arterial em estágio inicial muito antes dos sintomas estarem presentes. Todos os leitores da YouBeauty certamente já perceberam que um estilo de vida saudável inclui muitos fatores, do que você come à quantidade de atividade física obter, como você lida com o estresse e muito mais. Nenhum fator sozinho pode torná-lo “saudável”. No entanto, um único fator pode atrapalhar uma vida equilibrada. Nesse caso, o fator em questão é a obesidade, e o dano que ela pode causar não pode ser exagerado e não deve ser menosprezado, mesmo que não pareça estar prejudicando você agora. Gastamos muito tempo neste tópico porque a obesidade está ultrapassando o tabaco como o problema de saúde mais custoso e incapacitante dos Estados Unidos, e o mais prejudicial para sua vitalidade e níveis de energia. Nenhum programa funciona para todos, mas se você ou um amigo tiver Um problema com o peso, você é como mais da metade dos americanos, e você pode obter ajuda. Continue persistindo até encontrar um plano ou programa que funcione para você ou seu amigo.
