Até cerca de cinco anos atrás, a maioria dos praticantes de exercícios físicos e de condicionamento físico adotaram a idéia da zona de queima de gordura - uma faixa de intensidade de exercício moderada associada à queima de mais gordura. Hoje, você encontrará inúmeros artigos sobre “O mito da zona de queima de gordura”. Estes artigos dizem que você precisa se exercitar em alta intensidade para queimar mais gordura. Mito ou não mito, a questão importante é como isso tudo afeta sua estratégia de perda de peso pessoal.
