Se você quiser saber o segredo para obter um pacote de seis, ou o segredo para alcançar qualquer outro objetivo de fitness para esse assunto, tudo poderia ser tão simples como uma mudança em sua determinação e mentalidade.
Modelo de fitness, especialista e empresária, Natalie Jill sabe disso em primeira mão e compartilhou sua história no US News and World Report - Health. Aos 46 anos, ela é um modelo de fitness e dirige uma franquia de fitness de sucesso. Mas nem sempre foi assim para ela. Na verdade, há 10 anos, ela estava acima do peso e percebeu que a gordura extra em torno de sua barriga era apenas algo com o qual ela teria que lidar.
Um dia, enquanto trabalhava como diretora de vendas, ela percebeu que o incentivo que estava dando à sua equipe para fazer vendas poderia ser usado em sua própria vida.
Então, ela criou um painel de visão para inspiração, pesquisou informações sobre dieta e exercícios e acabou obtendo certificações de treinamento pessoal e nutrição esportiva.
Ela implementou etapas simples, como comer alimentos não processados, fazer exercícios usando o próprio peso corporal e ficar de pé o máximo que podia. Eventualmente, o peso extra caiu e ela foi capaz de desenvolver um pedaço de um pacote de seis.
Na opinião dela, todos podem fazer isso também. Tudo começa com a sua mentalidade. De acordo com Jill, você não pode acreditar no quadro 'Estou muito velho, é muito tarde, eu sou uma mãe, não sou geneticamente OK para fazer isso'. Comece a agir como a pessoa que você quer ser.
