Adicionando o tom âmbar vibrante de cúrcuma à sua dieta pode ajudá-lo a agitar os azuis do inverno. Açafrão é uma especiaria poderosa que tem uma abundância de benefícios para a saúde, incluindo depressão sazonal. De acordo com um novo estudo, a cúrcuma pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade. Isto é devido ao componente, curcumina, em açafrão. Pesquisadores realizaram um estudo duplo-cego, onde os participantes, que sofriam de transtorno depressivo agudo, ou tomaram um placebo ou o suplemento de curcumina duas vezes por dia durante oito semanas. Eles descobriram que, embora o suplemento reduzisse os sintomas de depressão e ansiedade nos pacientes agudamente deprimidos, o impacto que eles tiveram sobre aqueles que sofriam de depressão comum era muito mais significativo.
