Nossa respiração ocorre inconscientemente: nossos pulmões se expandem para absorver oxigênio e se contraem para liberar resíduos de dióxido de carbono. Fazemos isso expandindo e contraindo o diafragma ou levantando e abaixando as costelas para aumentar ou diminuir o conteúdo da cavidade torácica. Se você descobrir os poderes da respiração profunda da barriga, mais conscientemente controlada, você pode, com a prática, expulsar mais resíduos de dióxido de carbono a cada respiração. Assista a este vídeo para aprender a técnica da respiração profunda!
