A vitamina D é essencial para o crescimento e renovação óssea saudável. Podemos obter vitamina D de alimentos (como peixes gordurosos e ovos), bem como de uma interação entre nossa pele e o sol. Quando a nossa pele é exposta à luz solar, o colesterol na superfície da nossa pele é convertido em vitamina D. Esta vitamina D, uma vez convertida pelos rins e fígado em uma forma ativa, ajuda a apoiar o crescimento saudável dos ossos. Assista a este vídeo para descobrir mais dos benefícios da vitamina D!
