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1. Comer regularmente frutas, como maçãs, pode contribuir para a perda de peso.
2. Cozinhar Couves de Bruxelas libera um composto de enxofre, e quanto mais tempo eles são cozidos, mais eles cheiram.
3. Cerca de 19% dos adultos americanos nunca comem tomates crus.
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4. Comer melão e abacaxi pode deixar sua vagina mais doce.
5. É raro as pessoas gostarem de tomates crus e cozidos, por causa de suas texturas muito diferentes.
6. As pessoas não gostam de coentro porque são sensíveis aos aldeídos que lhe dão a sua fragrância, encontrando o cheiro e o sabor como sabão.
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7. Existe um fungo entre nós; é cogumelos, que são um tipo de fungo.
8. O termo “fungifobia” descreve o medo dos cogumelos.
9. Bananas encolher barriga inchada induzida por sódio por absorção de água de absorção.
10. Alimentos embalados rotulados sem glúten apenas recentemente começaram a significar que o item está realmente livre de glúten.
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11. Se você pegar cerveja ou álcool que se chama livre de glúten, esteja avisado que o rótulo não é regulado pelo FDA.
12. O gengibre alivia a náusea e facilita a digestão.
13. Comer ovos pode melhorar seus reflexos.
14. O azeite de oliva é sensível à luz, então escolha um em uma garrafa escura.
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15. As pessoas que comem nozes todos os dias têm menor probabilidade de morrer de câncer.
16. O vinho tinto pode ajudar a evitar cáries.
17. Os ovos são seguros para comer durante três a cinco semanas após a data de compra.
18. A carne, a pele e as sementes das uvas usadas no vinho tinto contêm melatonina de uma forma muito semelhante ao hormônio que produzimos no corpo para dormir à noite.
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19. Alimentos com baixo teor de gordura são freqüentemente mais ricos em açúcar do que em versões integrais.
20. Seu corpo gasta mais calorias quebrando mel do que açúcar, então opte pelo material pegajoso.
21. Folhas verdes escuras (couve, couve, rúcula, espinafre ou qualquer outra que você goste) são boas para os olhos.
22. Quando estamos de bom humor, escolhemos alimentos mais saudáveis com lanches indulgentes.
23. Se você fizer seus próprios chips de couve, você cortará seu conteúdo de gordura e sal pela metade.
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24. As couves de Bruxelas são membros da família do repolho.
25. Alho germinado tem mais antioxidantes, o que é uma boa notícia para o seu sistema imunológico e seu coração.
26. Os tomates ajudam a baixar a pressão sanguínea.
27. As ameixas são embaladas com antioxidantes anti-rugas.
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28. Comer alimentos com licopeno (um carotenóide encontrado em produtos vermelhos e rosa) pode torná-lo menos suscetível a queimaduras solares. Uma ótima fonte é o extrato de tomate!
29. O cheiro de frutas fará com que você escolha alimentos mais saudáveis.
30. Quando você come cereal com flocos grandes, você come automaticamente menos do que se come cereal com flocos pequenos.
31. O adulto médio come 92 por cento do que é colocado em seu prato.
32. A capsaicina nas pimentas quentes dilata os vasos sanguíneos, aumentando a circulação e estimulando as terminações nervosas em todo o corpo, o que pode ajudar a acelerar a libido.
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