As chances são de que você já esteja encarando o culpado pelas dores nas costas e pescoço na tela. De acordo com um estudo publicado na revista Surgical Technology International, entre ler e-mails de trabalho, verificar o Facebook e folhear o Instagram, as pessoas gastam mais de duas horas por dia, em média, olhando para os seus dispositivos móveis. Pode parecer um grande problema no momento, mas manter seu pescoço esticado nesta posição para baixo realmente coloca cinco vezes a quantidade de força normal no pescoço, adicionando pressão e estresse ao pescoço e coluna que podem causar danos a longo prazo. Em vez de inclinar a cabeça para olhar para o telefone, inverta as coisas, levantando o telefone para que a cabeça permaneça neutra, com a posição AKA não inclinada, e faça pausas frequentes em seu smartphone.
