O Básico: A antiga prática indiana de Ayurveda, considerada um dos sistemas de medicina mais antigos do mundo, cura pessoas há séculos com sua visão holística única do indivíduo. O Ayurveda ensina que a boa saúde vem de um equilíbrio do corpo, mente e espírito, e que um corpo desequilibrado sinaliza suas necessidades através de sintomas. “Na perspectiva ayurvédica, o corpo nunca cria um sintoma sem uma boa razão, Diz o Dr. John Douillard, um médico ayurvédico e quiroprático e diretor do LifeSpa Ayurvedic Retreat Center em Boulder, Colorado. "Cada sintoma é uma tentativa do corpo para curar-se." Tratamentos ayurvédicos restaurar o equilíbrio com combinações terapêuticas de dieta, exercício, yoga, massagem, mediação, respiração, desintoxicação e ervas curativas.Ayurveda não é um tamanho único-fit- todo o tratamento. A antiga prática de cura classifica os indivíduos de acordo com três forças da vida, ou doshas: vata, pitta e kapha. Cada dosha corresponde a dezenas de características, incluindo constituição física, digestão, pontos fortes e fracos, e até mesmo personalidade. Identificar seu dosha - ou sua combinação de doshas - permite que você aproveite uma riqueza de conhecimentos ayurvédicos sobre seu corpo. Os tipos Vata, por exemplo, costumam ser finos, de raciocínio rápido, criativos e podem ter pele e nervos frios e secos. O ensino ayurvédico recomenda alimentos quentes e pesados para os tipos vata, além de exercícios físicos calmantes como ioga e pilates. A Ayurveda ensina que um sintoma pode ter várias causas diferentes. Por exemplo, a azia pode sinalizar refluxo ácido ou ser um sinal de sofrimento emocional, explica Douillard. A prática também leva em consideração a interação entre mente, corpo e espírito em cada paciente para chegar a um diagnóstico. "Estamos constantemente olhando para o indivíduo que tem uma condição [em vez de] a condição em si, depois voltando para a causa", diz ele. Apoio científico: o Ayurveda tem sido uma forma bem sucedida de medicina há milhares de anos, por isso não é surpresa que o apoio científico para a prática seja forte. Estudos recentes comprovam a eficácia de vários remédios à base de ervas tradicionalmente usados como remédios ayurvédicos, incluindo açafrão-da-terra, que é um antiinflamatório e antioxidante; Boswellia serrata, que demonstrou reduzir os sintomas da osteoartrite; Shilajit, que é rico em ácidos fúlvicos e húmicos que produzem energia celular; e Terminalia chebula, que tem propriedades anti-ulcerosas. Complemento à medicina ocidental: De acordo com Douillard, o objetivo da maioria dos médicos ayurvédicos é apoiar a capacidade de cura natural do corpo, enquanto erradica sintomas de saúde tão rapidamente quanto possível, o que pode significar tratar pacientes com uma mistura de terapias ocidentais e ayurvédicas tradicionais. "Eu definitivamente olho para uma condição e sua gravidade e às vezes faço o julgamento para trabalhar em conjunto com um médico para se certificar de que um paciente está fora de perigo e ser o mais conservador possível", diz Douillard. No entanto, o Ayurveda pode ser uma primeira linha de defesa para muitas doenças não ameaçadoras, uma vez que suporta o corpo em auto-cura. Em alguns casos, tratamentos adicionais podem ser necessários, como terapia naturopática mais agressiva para erradicar os sintomas, seguida por uma curso de tratamento ocidental. "O que está acontecendo em nosso país é uma grande transformação desses sistemas trabalhando juntos", diz Douillard. Para encontrar um praticante qualificado de Ayurveda, procure um doutorado ou bacharelado em medicina e cirurgia ayurvédica, obtido através de treinamento na Índia, ou um praticante com um certificado de estudo de dois anos de uma escola ayurvédica ocidental. A Associação Médica Nacional Ayurvédica fornece um diretório de praticantes sancionados. O que é melhor para : Ayurveda funcionou como única forma de medicina da Índia há milhares de anos e é projetado para tratar qualquer problema de saúde. "Realmente não há nada que eu não olhe através de uma lente ayurvédica", diz Douillard. A terapia ajuda a tratar problemas crônicos e agudos, incluindo alergias, problemas digestivos e condições da pele. Uma reunião com um praticante ayurvédico também pode revelar um desequilíbrio que tem fermentado por 10 ou mais anos, mesmo que os sintomas tenham acabado de aparecer, explica Douillard. A conexão de beleza: Ayurveda é tudo sobre como restaurar o equilíbrio. Quando se trata de beleza, o foco está em curar a pele de dentro e drenar o sistema linfático, que está intimamente ligado à aparência da pele. "[Em Ayurveda], queremos fazer a pele funcionar bem", diz Douillard. “Se a pele funciona bem, irradia-se. A pele não apenas reveste o exterior do seu corpo, mas também reveste o trato intestinal, o coração e as artérias. Portanto, se a pele do lado de fora não for saudável, tóxica, flácida e sem brilho, a pele do interior será a mesma. O Ayurveda cuida da pele por fora e por dentro. ”
