Desde o momento em que você acorda até o momento em que você bate nos lençóis, “estamos sempre lutando contra os elementos”, diz Anne Chapas, MD, professora assistente de dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Nova York, em Nova York. "E quando estamos expostos a muitos assaltos ambientais diariamente, o processo de proteção natural do nosso corpo se desfaz."
Então, o que uma garota deve fazer para ficar bonita (além de morar em uma caverna)? Aqui estão algumas soluções simples para ajudar a sua pele e os cabelos a resistirem a qualquer coisa que a Mãe Natureza lhe traga.
Culpado: Água
Cerca de 85 por cento dos lares americanos têm água dura (o que basicamente significa níveis super-elevados de minerais), segundo o Serviço Geológico dos Estados Unidos. E de acordo com o Environmental Working Group, vestígios de cloro, usados para desinfetar o abastecimento público de água, estão em sua torneira e em seu chuveiro. Além disso, o cobre encontrado nos próprios canos que bombeiam a água para a banheira pode fazer com que o cabelo louro fique ruim.
Questão: Cabelo loiro que vira (eek!) Verde; fios de palha para qualquer cor de cabelo "Água dura normalmente contém grandes quantidades de cálcio e magnésio", explica Leslie Baumann, MD, um dermatologista em Miami Beach, e autor de "The Skin Type Solution", "esses minerais sentar no cabelo e retire seus óleos naturais, fazendo com que pareça áspera e com aparência frisada. ”E, seja a partir de um rápido mergulho na piscina ou de repetidas lavagens sob seu próprio spray, o cloro age de maneira semelhante. "O cloro é hidroscópico, por isso absorve a umidade", diz Philip Kingsley, um tricologista (especialista em cabelos e couro cabeludo) em Nova York e Londres. “Se secar no cabelo, ele literalmente retira a umidade, fazendo com que o cabelo fique frágil e sem brilho.” Como os fios branqueados são mais porosos e têm pouca cor, os efeitos de produtos químicos e oxidantes são mais perceptíveis do que em tons mais escuros. Ao contrário da crença comum, na verdade não é o cloro que torna o cabelo loiro verde. Metais oxidados na água clorada ligam-se à proteína na haste capilar e depositam sua cor. O metal que produz a tinta verde é o cobre (que fica verde quando se oxida, muito parecido com a Estátua da Liberdade).
Solução: Dr. Baumann sugere trocar seu chuveiro normal por um que contenha um sistema de filtragem que possa remover metais pesados e produtos químicos prejudiciais. (Pense Brita para o seu cabelo.) Se o dano já é feito, revelar fios mais suaves, mais brilhante e uma loira mais brilhante com este tratamento DIY de Christopher Cilione, colorista sênior no Oscar Blandi Salon, em Nova York: Misture partes iguais de vinagre branco com xampu em uma pequena garrafa; ensaboar no cabelo, enxaguar, depois shampoo e condicionar. "O vinagre é ácido e capaz de quebrar camadas de depósitos minerais que revestem o cabelo", explica Cilione. Não se sente como sendo seu próprio mestre de mix de beleza DIY? Use um xampu clareador a cada duas semanas.
Tente: John Masters Organics ervas Cider enxágüe e clarificador de cabelo, $ 17, sistema de purificação de chuveiro de água de beleza de Jonathan, $ 74
Culpado: temperaturas frias e ventos fortes
"Vento e frio, especialmente quando a umidade é baixa do calor interno seco, bem como o vento, faz com que a água evapore rapidamente a superfície da pele", diz o Dr. Geyer. "Isso leva a um colapso da camada externa de proteção da pele."
Problema: pele manchada, seca e escamosa
Quando a barreira da pele para o mundo exterior é comprometida, não apenas mais umidade se infiltra, mas também mais sabotadores de pele (como na poluição) podem entrar.
Remédio: Assim como você veste um suéter aconchegante para se aquecer quando o termostato despenca, sua pele precisa de TLC e uma camada extra de proteção. Procure por produtos que contenham mega hidratantes, como ceramidas e esqualeno, ambos os quais são lipídios que aumentam a umidade e imitam os encontrados naturalmente na pele. Umectantes como o ácido hialurônico retiram a água do ar para a pele e mantêm a água atada no próprio creme que você está aplicando na pele. Ligue um umidificador e aumente a umidade da pele: Segundo a Academia Americana de Dermatologia, uma vez gotas de umidade abaixo de 60%, a pele é mais propensa à irritação. Supercharging sua dieta pode ajudar a manter a pele flexível. Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 e ácido alfa-linoleico permitem que o corpo produza mais ceramidas de dentro para fora, explica o Dr. Baumann. Sua melhor aposta: coma nozes, óleo de linhaça e salmão, ou tome suplementos de ômega-3.
Experimente: o Creme Facial Ultra de Kiehl, US $ 25, um umidificador Crane Cool Mist, US $ 42
Culpado: o sol
Considere o sol frenemy final da sua pele. Você ama a aparência da sua pele com um toque de brilho solar, mas ela vem com uma grande dose de dano. "A radiação ultravioleta é um dos mais duros agressores ambientais", diz Adam Geyer, MD, fundador da Tribeca Park Dermatology em Nova York.
Questão: Uma lista de preocupações com a pele envelhecida, incluindo linhas finas, rugas, embotamento, perda de elasticidade, tom de pele irregular e, é claro, exposição ao câncer de pele é responsável por até 90% dos sinais visíveis de envelhecimento, The Skin Cancer Foundation em relatórios de NYC. A exposição solar diária gera radicais livres, moléculas famintas por elétrons que envelhecem a pele e, com o tempo, também podem levar a danos potencialmente fatais ao DNA, sob a forma de câncer de pele.
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Solução: Proteja a pele dos raios UVA (os raios envelhecidos que danificam as células da pele nas camadas profundas, levando a enrugamento da pele) e UVB (que causam vermelhidão da pele e queimaduras solares nas camadas externas da pele), chuva ou sol. Só porque você não é um vagabundo de praia, não significa que você está seguro, já que pelo menos 50% dos raios UVA penetram no vidro.Os trabalhadores de escritório que ficaram sentados em frente à mesma janela por 20 anos pareciam muito mais velhos. Ao lado de seu rosto diretamente exposto aos raios UV, um estudo recente em Intervenções Clínicas no Envelhecimento encontra espuma em um protetor solar de amplo espectro que tem um mínimo de FPS 30 e uma mistura de filtros solares químicos como avobenzona e oxibenzona, que absorvem e quebrar raios ou blocos físicos como óxido de titânio e zinco que desviam a luz da pele, sugere o Dr. Chapas.
Tente : Skinceuticals Fusão Física UV Defesa SPF 50, $ 27, DDF Weightless Defense Oil-Free Hydrator (com FPS 45), $ 55
Culpado: Poluição (graças à fumaça do carro, à poluição do ar industrial e ao fumo passivo)
“A poluição afeta a pele de várias maneiras e não é de surpreender que nenhuma delas seja boa”, diz o Dr. Geyer. O ar que respiramos normalmente contém partículas nocivas que se prendem à pele no momento em que você pisa do lado de fora.
Questão: Hiperpigmentação (pontos solares) e cravos A radiação UV sempre assumiu a culpa por pontos escuros. Mas pesquisas recentes dizem que a poluição pode ter um papel também. Um estudo no Journal of Investigative Dermatology mostra que aqueles que vivem em cidades urbanas com altos níveis de poluição têm 20% mais manchas solares do que aqueles em áreas menos poluídas. Docs não tem certeza do motivo; no entanto, eles concordam que faz sentido que ficar queimado de sol enquanto está deitado em Los Angeles diz que as lindas praias de Maui podem causar mais danos. “Sabemos que o sol cria inflamação e radicais livres e sabemos que a poluição não o mesmo, então faz sentido que uma combinação dos dois tenha um efeito aditivo ”, explica o Dr. Geyer. Embora possa parecer que você não está atravessando uma nuvem de imundície a caminho do supermercado, fragmentos microscópicos criam uma película fina sobre a pele, prendendo o sebo abaixo da superfície. Como resultado, as bactérias se banquetizam e se multiplicam nos poros, e boom - você tem mais cravos do que pode contar. Outra razão pela qual a pele parece mais suja quando você está em uma área suja: a pesquisa mostra que os queratinócitos (células que revestem os poros) contêm um pouco de peróxido de hidrogênio; Quando esse químico se oxida, seus poros literalmente ficam pretos.
Remédio: Pare os radicais livres em suas trilhas. Proteja a pele com um hidratante ou soro rico em antioxidantes que tenha um coquetel de defensores comprovados da pele, como vitaminas E e C, cinetina, chá verde ou extrato de amora (seguido por um filtro solar de amplo espectro, é claro). Pense em antioxidantes como os Pac Mans do mundo dos cuidados com a pele, devorando os radicais livres antes que eles possam atacar as células saudáveis da pele. E definitivamente pense duas vezes antes de ir para a cama com a mesma maquiagem que você enfrentou no dia. "Lave seu rosto assim que você entrar pela porta, para que a sujeira não se demore na pele", sugere o Dr. Geyer. Aplica-se a uma fórmula que tem esfoliantes suaves (como o ácido lático, salicílico ou glicólico) para quebrar possíveis detritos que entopem os poros e células mortas da pele de uma só vez.
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Culpado: calor e umidade extremos
Tendo apenas o equilíbrio certo de umidade no ar, sua pele é sólida (umidade = natural; hidratação = pele suave, flexível, orvalhada e jovem). Mas uma vez fumegantes, sufocantes foguetes de ar? Hum, não tanto.
Questão: Breakouts “Quando está realmente quente e úmido, há um aumento de suor e óleo na superfície da pele, porque menos se evapora no ar”, explica o Dr. Geyer. "E isso pode levar a poros congestionados e, eventualmente, manchas." Além disso, quanto mais quente você é (como na temperatura!), Mais seu corpo se sente estressado, o que estimula as glândulas supra-renais a produzir ainda mais óleo.
Solução: descontraia. Em vez de fazer isso 7-miler fora, acertar o ginásio com ar condicionado. "Ficar fora do calor excessivo e umidade por longos períodos de tempo pode ajudar a diminuir o nível de estresse global do corpo, o que reduz os níveis de hormônios que causam acne, como o cortisol", explica Dr. Geyer.Além disso, adaptar a sua rotina de cuidados. Mude para um limpador de gel sem óleo para remover o excesso de oleosidade da superfície sem deixar resíduos para trás. Vala hidratante pesado (sua pele claramente cobriu) para um gel ou soro hidratante. Pele ainda parecida com uma mancha de óleo? Pode valer a pena ver um profissional. Dra. Amy Wechler, uma dermatologista de Nova York, vê ótimos resultados anti-acne com o Isolaz - um tratamento em consultório que combina um vácuo suave com luz de banda larga. "Isso suga todo o óleo para o topo dos poros", explica Wechsler. “A luz azul então esteriliza os poros e age como um antiinflamatório”.
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